रिश्ते में खुद को खोना न दें, यह कैसे करें
योग्याकारा - एक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ता आपको जीवन को गर्म और आरामदायक महसूस करना चाहिए। हालाँकि, बहुत से लोग अनजाने में अपने आप को खोना शुरू कर देते हैं जब वे अपने साथी पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। आदतों को बदलने से लेकर, शौक को छोड़ने से लेकर, हमेशा अपने साथी को रखने के लिए अपने साथी को रखने के लिए, ताकि रिश्ते सुरक्षित रहें। जबकि, रोमांटिक रिश्ते में अपनी पहचान बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि रिश्ते स्वस्थ, संतुलित रहें और आपको अंदर "खोना" न लगे।
किसी से प्यार करना यह नहीं कहता है कि आपको व्यक्तिगत पहचान को हटाना होगा जैसे कि एक जैकेट जो दरवाजे के पीछे लटका हुआ है। एक अच्छे रिश्ते में दो लोगों को व्यक्तिगत रूप से बढ़ने के लिए जगह मिलती है। जब आप खुद को जानते हैं, तो रिश्ते आमतौर पर अधिक आरामदायक, परिपक्व और भावनात्मक नाटक से भरे नहीं होते हैं।
1. वह काम करना जारी रखें जो आप पसंद करते हैंजब आप प्यार में होते हैं, तो यह स्वाभाविक है कि आप अपने साथी के साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी गतिविधियों को हमेशा दो के साथ किया जाना चाहिए। बुधवार, 13 मई को मनोविज्ञान आज उद्धृत करते हुए, अपने स्वयं के शौक, दिनचर्या या रुचियों को जारी रखना आपको आत्मविश्वास और आत्म-पहचान दोनों बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, पसंद की चीजें करना भी मूड को स्थिर रखने में मदद करता है।
निजी गतिविधि रखने से आपका जीवन न केवल रिश्तों के चारों ओर घूमता है। आप अभी भी आगे बढ़ने और खुद को और भी अच्छी तरह से जानने के लिए जगह बनाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि रिश्ते स्वस्थ महसूस करें और अत्यधिक भावनात्मक निर्भरता से भरे न हों।
बहुत से लोग एक साथी होने के बाद धीरे-धीरे दोस्तों के साथ समय कम करना शुरू कर देते हैं। कभी-कभी यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन अगर सभी सामाजिक संबंध खोने लगते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपका जीवन एक व्यक्ति पर बहुत केंद्रित है। जबकि, दोस्ती और सामाजिक परिवेश भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए अभी भी महत्वपूर्ण हैं।
दोस्त अक्सर खुद को अलग कोण से देखने के लिए एक जगह बन जाते हैं। उनकी उपस्थिति आपको एक व्यक्ति के रूप में एक जोड़े के रूप में पहचान से बाहर रहने में मदद करती है। एक स्वस्थ सामाजिक मंडल भी जीवन को अधिक रंगीन बनाता है, जैसे कि एक छोटा शहर भीड़ रहता है, भले ही एक दुकान बंद हो।
3. स्वस्थ सीमा बनाने के लिए सीखेंनिकट संबंध का मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय उपलब्ध होना चाहिए। आप अपने स्वयं के समय, निजी स्थान और अपने साथी से अलग भावनात्मक जरूरतों के लिए भी अधिकार रखते हैं। स्वस्थ सीमाएं दोनों पक्षों के लिए रिश्ते को सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने में मदद करती हैं.
बहुत से लोग सीमा बनाने से डरते हैं क्योंकि वे अहंकारी या पर्याप्त रूप से प्यार नहीं करने के लिए चिंतित हैं। जबकि, सीमा वास्तव में थकावट और क्रोध को रोकने में मदद करती है जो बहुत लंबे समय तक दबाए गए हैं। स्पष्ट सीमा के साथ, रिश्ते आमतौर पर अधिक परिपक्व महसूस करते हैं और छोटे संघर्षों को जमा करने में आसान नहीं होते हैं।
कभी-कभी कोई व्यक्ति रिश्ते में खुद को खो देता है क्योंकि वह छोड़ने से बहुत डरता है या अपने साथी को निराश नहीं करना चाहता है। नतीजतन, रिश्ते को बनाए रखने के लिए सभी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को नजरअंदाज करना शुरू कर दिया जाता है। यदि इसे लगातार छोड़ दिया जाता है, तो यह आपको खाली महसूस कर सकता है और खुद को पहचानना मुश्किल हो सकता है।
भावनात्मक जरूरतों को जानना आपको यह समझने में मदद करता है कि रिश्ते में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। आप यह समझना आसान हो जाते हैं कि स्वस्थ समझौता किस तरह का है और किस तरह का बलिदान सीमा पार करना शुरू कर रहा है। इस तरह की जागरूकता महत्वपूर्ण है ताकि रिश्ते भावनात्मक रूप से थकाऊ जगह में न बदल सकें।
5. ईमानदारी से जरूरतों को संवाद करेंयदि आप इसे खुले तौर पर व्यक्त नहीं करते हैं, तो आपका साथी हमेशा नहीं जानता कि आप कैसा महसूस करते हैं। इसलिए, ईमानदार संचार एक महत्वपूर्ण कुंजी है जो रोमांटिक रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए है। यह कहना कि आपको क्या चाहिए, समस्याएं पैदा करना नहीं है, बल्कि अपने साथी को आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करना है।
स्वस्थ संचार भी संघर्ष से बचने के लिए हारने की आदत को रोकने में मदद करता है। यदि सभी भावनाओं को दबाया जाता है, तो लंबे समय में आप खुद को असंवेदनशील या रिश्ते में पहचाना नहीं जा सकता। एक अच्छे रिश्ते में दोनों लोगों को बात करने और सुनने के लिए जगह देनी चाहिए।
6. एक दूसरे का समर्थन करने वाले रिश्ते बनाएंएक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ता आपको विकसित करने में मदद करना चाहिए, न कि आपको खुद को छोटा करना। सहायक साथी आमतौर पर आपके जीवन के लक्ष्यों, रुचियों और व्यक्तिगत विकास का समर्थन करते हैं। जब आपके पास रिश्ते के बाहर अपना खुद का एक संसार होता है, तो वे खतरे में नहीं महसूस करते हैं.
जब दो लोग खुद को होने में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो रिश्ते आमतौर पर अधिक शांत और स्थिर महसूस करते हैं। स्वीकार किए जाने के लिए झूठ बोलने या व्यक्तिगत पहचान को बलिदान करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस तरह के रिश्ते घर के लिए एक आरामदायक घर की तरह महसूस करते हैं, न कि एक भूलभुलैया जो आपको दिशा खोने के लिए प्रेरित करती है।
रोमांटिक रिश्ते में खुद को खोना अक्सर धीरे-धीरे और अनजाने में होता है। इसलिए, किसी व्यक्ति से बहुत प्यार करने के बावजूद अपनी पहचान, भावनात्मक जरूरतों और निजी जीवन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते खुद को खोने तक नहीं बल्कि दो लोगों के बारे में है जो खुद को रोकने के बिना एक साथ बढ़ सकते हैं।