सोशल मीडिया की लत में बच्चे तक टैंट्रम, माता-पिता को ये युक्तियां जाननी चाहिए

JAKARTA - Psychologist Eka Renny Yustisia shares tips for parents in dealing with children who are addicted to social media (medsos) to trigger an emotional explosion (tantrum).

"यह स्थिति एक गंभीर चुनौती है क्योंकि लगातार डिजिटल सामग्री के संपर्क में आने से बच्चे का मस्तिष्क उच्च उत्तेजना गतिविधि जैसे सोशल मीडिया (इंस्टेंट डोपामाइन) से खुशी के हार्मोन के तेजी से झटके के लिए आदत डालता है," उन्होंने सोमवार को जाम्बी में कहा।

उन्होंने कहा कि डिजिटल गतिविधि से अचानक रोका गया बच्चा एक अतिरंजित भावनात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव करता है जो पदार्थ के विघटन या निकासी के लक्षणों के समान है, जिससे अक्सर क्रोध, रोने, माता-पिता द्वारा नियंत्रित करना मुश्किल होने जैसी भावनात्मक विस्फोट होते हैं।

"हम माता-पिता को व्यवहार को सही ठहराए बिना बच्चे की भावनाओं को मान्य करने का सुझाव देते हैं। माता-पिता को बच्चे की भावनाओं को समझकर सहानुभूति दिखाने की आवश्यकता है ताकि उनके भावनात्मक तंत्र धीरे-धीरे शांत हो सकें। इसके अलावा, माता-पिता को यह सुझाव दिया जाता है कि वे बच्चे के गैजेट का उपयोग बंद करने से पहले धीरे-धीरे समय सीमा प्रदान करके संक्रमण तकनीक लागू करें," उन्होंने एएनटीआरए द्वारा उद्धृत किए गए अनुसार कहा।

उनकी पार्टी ने परिवार में डिजिटल डिटॉक्स नियमों को लागू करने पर जोर दिया क्योंकि माता-पिता और बच्चे को एक निश्चित समय पर स्क्रीन से मुक्त समझौते को लागू करना चाहिए ताकि डिजिटल उपकरणों के उपयोग में निरंतरता और आदर्श का निर्माण हो सके।

ईका ने माता-पिता को भी डिजिटल गतिविधियों को शारीरिक गतिविधियों या इंटरेक्टिव गेम से बदलने के लिए प्रोत्साहित किया, जो बच्चे की भावनात्मक स्थिति को संतुलित करने में मदद कर सकता है, फिर माता-पिता को भी खपत की जाने वाली सामग्री के प्रकार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है ताकि अत्यधिक उत्तेजना को प्रेरित न करें।

"माता-पिता बच्चे को भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ सही और लगातार दृष्टिकोण के साथ अधिक स्वस्थ सोशल मीडिया उपयोग की आदतों को भी बना सकते हैं," उन्होंने कहा।

जबकि देवी माता-पिता के रूप में बच्चों के अवकाश का समय खेल के लिए खर्च करते हैं, ताकि गैजेट पर निर्भरता को कम किया जा सके, क्योंकि धनुष न केवल बच्चे को सेल फोन से दूर रखता है, बल्कि धैर्य भी प्रशिक्षित करता है और ध्यान केंद्रित करता है।