माता-पिता को पता होना चाहिए कि स्क्रीन टाइम बच्चों पर अतिरिक्त खतरा है

योग्याकारा - आज के डिजिटल युग में, बच्चों में गैजेट का उपयोग बहुत आम हो गया है। स्मार्टफोन, टैबलेट, टेलीविजन और विभिन्न अन्य डिजिटल उपकरण अक्सर मनोरंजन और शिक्षा के साधन के रूप में उपयोग किए जाते हैं।

हालाँकि, अत्यधिक डिजिटल उपकरणों का उपयोग बच्चों के विकास के लिए नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चों पर स्क्रीन समय के अतिरिक्त खतरों को समझें ताकि इसका उपयोग बुद्धिमानी से नियंत्रित किया जा सके।

स्क्रीन टाइम के खतरों से बच्चों पर अत्यधिक प्रभाव का एक प्रमुख प्रभाव शारीरिक स्वास्थ्य की गड़बड़ी है। बहुत लंबे समय तक गैजेट स्क्रीन को देखने वाले बच्चे आंखों की थकान, सूखी आंखों, यहां तक कि दृष्टि की गड़बड़ी का खतरा भी उठाते हैं। इसके अलावा, गैजेट का उपयोग करते समय बहुत लंबे समय तक बैठने की आदत शारीरिक गतिविधि की कमी का कारण भी बन सकती है।

शारीरिक गतिविधि की कमी बच्चों में मोटापे का खतरा बढ़ा सकती है। जो बच्चे गैजेट के साथ बहुत समय बिताते हैं, वे आमतौर पर कम सक्रिय होते हैं। यदि यह स्थिति लंबे समय तक चलती है, तो बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य में बाधा उत्पन्न हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को प्रेरित कर सकती है।

इसके अलावा, स्क्रीन टाइम की अत्यधिक मात्रा भी बच्चे की नींद की गुणवत्ता में बाधा डाल सकती है। गैजेट स्क्रीन से नीली रोशनी का संपर्क नींद के चक्र को नियंत्रित करने में भूमिका निभाने वाले हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, बच्चे को सोना मुश्किल हो जाता है या नींद में बाधा उत्पन्न होती है।

शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डालने के अलावा, बच्चों पर स्क्रीन समय के अतिरिक्त खतरे भी मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। प्रारंभिक उम्र में, बच्चे का मस्तिष्क अभी भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण विकास चरण में है। सही उत्तेजना आवश्यक है ताकि बच्चे की संज्ञानात्मक और सामाजिक क्षमता अच्छी तरह से विकसित हो सके।

बहुत लंबे समय तक गैजेट का उपयोग करने से बच्चा आसपास के परिवेश के साथ बातचीत करने में कम सक्षम हो सकता है। बच्चा माता-पिता या साथियों के साथ संवाद करने के बजाय स्क्रीन पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। यह बोलने, भाषा और सामाजिक कौशल के विकास को बाधित कर सकता है।

शोध यह भी दर्शाता है कि जो बच्चे अक्सर गैजेट का उपयोग करते हैं, उनके ध्यान केंद्रित करने की दर कम होती है। वे अधिक आसानी से विचलित हो जाते हैं और सीखने की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।

स्वास्थ्य और मस्तिष्क के विकास के अलावा, बच्चों पर स्क्रीन समय के अतिरिक्त खतरे व्यवहार को भी प्रभावित कर सकते हैं। बहुत बार गैजेट का उपयोग करने वाले बच्चे क्रोधित, भावनात्मक और खुद को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकते हैं।

यह अक्सर तब होता है जब बच्चा डिजिटल उपकरणों से तुरंत मनोरंजन पाने के लिए अभ्यस्त होता है। जब गैजेट लिया या सीमित किया जाता है, तो बच्चा अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया दिखा सकता है।

इसके अलावा, बहुत लंबे समय तक गैजेट का उपयोग करने वाले बच्चों को भी अपने उम्र के अनुरूप सामग्री से अवगत कराया जाता है। माता-पिता की निगरानी के बिना, बच्चा आसानी से विभिन्न जानकारी तक पहुंच सकता है जो निश्चित रूप से सुरक्षित या शिक्षाप्रद नहीं है।

बच्चों में स्क्रीन समय की अधिकता से बचने के लिए, माता-पिता को लगातार गैजेट के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने की आवश्यकता है। एक कदम जो किया जा सकता है वह हर दिन स्पष्ट स्क्रीन समय शेड्यूल निर्धारित करना है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2-5 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन एक घंटे से अधिक समय तक गैजेट का उपयोग न करने की सलाह दी है। इस बीच, बड़े बच्चों को भी डिजिटल उपकरणों का अत्यधिक उपयोग न करने के लिए निगरानी की आवश्यकता है।

गैजेट के उपयोग के समय को सीमित करने के अलावा, माता-पिता अपने बच्चों को अधिक उपयोगी वैकल्पिक गतिविधियों में शामिल करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घर के बाहर खेलना, किताबें पढ़ना, चित्र बनाना या अन्य रचनात्मक गतिविधियां करना।

माता-पिता और बच्चों के बीच सीधा इंटरेक्शन भी बच्चे के भावनात्मक और सामाजिक विकास का समर्थन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों को पारिवारिक गतिविधियों में शामिल करके, वे स्वस्थ तरीके से संवाद करने और बातचीत करने के लिए अधिक अभ्यस्त होंगे।

प्रौद्योगिकी का उपयोग आधुनिक जीवन से अलग नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, माता-पिता को अभी भी बच्चों पर स्क्रीन समय के अतिरिक्त खतरों को समझने की आवश्यकता है ताकि सही सीमा प्रदान कर सकें। अत्यधिक स्क्रीन समय शारीरिक स्वास्थ्य, मस्तिष्क के विकास, बच्चों के व्यवहार पर प्रभाव डाल सकता है।

अच्छी निगरानी और संतुलित समय के साथ, बच्चे स्वास्थ्य और विकास को बलिदान किए बिना सकारात्मक रूप से तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। माता-पिता की भूमिका बच्चे के लिए एक स्वस्थ डिजिटल वातावरण बनाने में बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह भी पढ़ें: बेहतर जीवन की गुणवत्ता के लिए स्क्रीन समय को कम करने के लिए 5 युक्तियाँ

तो, अपने बच्चों पर स्क्रीन समय के अतिरिक्त खतरों को जानने के बाद, VOI.ID पर अन्य दिलचस्प खबरों को देखें, यह खबर है!