सड़क पर थकान से बचें, यात्रियों को हर 4 घंटे में ड्राइविंग के लिए आराम करना चाहिए

JAKARTA - घर वापस आने या लंबी दूरी की ड्राइव के दौरान आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है। आराम के लिए कम समय आराम करने के लिए थकान और ध्यान केंद्रित करने में कमी का कारण बन सकता है, जो सड़क पर दुर्घटना की संभावना को बढ़ाने का जोखिम है।

बेंटन प्रांत के टेंगरांग शहर के स्वास्थ्य विभाग (डिंकस) ने यात्रियों, विशेष रूप से निजी वाहन उपयोगकर्ताओं से, सुरक्षा बनाए रखने के लिए कम से कम हर चार घंटे या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम चार घंटे यात्रा या जब वे थके हुए या नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो कम से कम

"घर वापस आने की यात्रा आमतौर पर काफी लंबी और थकाने वाली होती है। इसलिए, यात्रा से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने से पहले यात्रा करने

उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि लोग अपने शरीर की स्थिति को सही स्थिति में सुनिश्चित करने के लिए घर वापस जाने से पहले मुफ्त स्वास्थ्य जांच (CKG) सेवा का उपयोग करें।

"अगर आप बीमारी को दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए कम स्वस्थ हैं, तो मास्क का भी उपयोग करें। स्वच्छता बनाए रखने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए बार-बार पानी से साबुन का उपयोग करके हाथ धोएं," दीन ने कहा।

इसके अलावा, उन्होंने यह भी जोर दिया कि यात्री ड्राइविंग करते समय खुद पर दबाव नहीं डालेंगे। उनके अनुसार, शरीर की स्थिति को फिट रखने से यात्रा सुरक्षित, आरामदायक और सुखद हो जाएगी।

उन्होंने यात्रियों को भी याद दिलाया कि यदि वे स्वास्थ्य में गड़बड़ी का अनुभव करते हैं, तो वे घर वापस आने वाले मार्ग के साथ उपलब्ध स्वास्थ्य सुविधाओं का उपयोग करें।

"जब आप स्वास्थ्य शिकायतों को महसूस करते हैं, तो वापस घर आने वाले मार्ग पर उपलब्ध स्वास्थ्य केंद्रों का उपयोग करें, और खुद को धूम्रपान न करें और अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूम्रपान न करें," दीन ने कहा।