5 कारण रमजान के रोज़े में कम रक्त शर्करा आपको सावधान रहना चाहिए

YOGYAKARTA - Ramadan के दौरान कम रक्त शर्करा किसी भी व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जा सकता है, यहां तक कि मधुमेह वाले लोगों द्वारा भी। उपवास के दौरान, शरीर को घंटों तक भोजन और पेय पदार्थों की आपूर्ति नहीं मिलती है, इसलिए शरीर में संग्रहीत ऊर्जा भंडार का उपयोग करना पड़ता है। चिकित्सा की दुनिया में, कम रक्त शर्करा की स्थिति को हाइपोग्लाइकेमिया कहा जाता है, जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर लगभग 70 मिलीग्राम / डीएल या उससे कम हो जाता है। जब यह होता है, तो आप चक्कर आना, कांपना, कमजोरी, पसीना, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होना जैसे लक्षण महसूस कर सकते हैं क्योंकि मस्तिष्क में ऊर्जा की कमी है। मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइकेमिया कई कारकों के कारण हो सकता है, इसके बारे में स्पष्टीकरण जानें।

रमजान के उपवास के दौरान कम रक्त शर्करा का एक कारण सुबह के भोजन और इफ्तार के बीच लंबा भोजन का अंतराल है। इस अवधि के दौरान, शरीर ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए यकृत में ग्लाइकोजन भंडार पर निर्भर करता है।

यदि यह ऊर्जा भंडार कम हो जाता है, तो रक्त शर्करा का स्तर धीरे-धीरे गिर सकता है। यह स्थिति उन लोगों में अधिक आसानी से होती है जो सुबह के भोजन में बहुत कम खाते हैं या संतुलित पोषक भोजन नहीं खाते हैं।

कुछ लोग सहर या बर्कू में अत्यधिक मीठा भोजन करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। उच्च ग्लूकोज वाले भोजन वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को तेज़ी से बढ़ा सकते हैं, लेकिन इसका प्रभाव कुछ समय बाद भी तेज़ी से कम हो सकता है।

इस स्थिति को प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइकेमिया या प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइकेमिया के रूप में जाना जाता है। रविवार, 8 मार्च को स्वास्थ्य द्वारा प्रस्तुत चिकित्सा विवरण के अनुसार, प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइकेमिया तब होता है जब भोजन के बाद शरीर बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है, जिससे ग्लूकोज का स्तर सामान्य से अधिक तेज़ी से कम हो जाता है।

कुछ दवाएं भी रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं, भले ही किसी व्यक्ति को मधुमेह न हो। कुछ दवाएं शरीर के ग्लूकोज को चयापचय करने या इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को बढ़ाने के तरीके को बदल सकती हैं।

कई मामलों में, मलेरिया दवा, कुछ एंटीबायोटिक दवाओं और हृदय दवाओं को हाइपोग्लाइकेमिया को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। यह जोखिम तब बढ़ सकता है जब कोई व्यक्ति पर्याप्त नहीं खाता है या कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं।

एक दुर्लभ मामले में, कम रक्त शर्करा बहुत अधिक इंसुलिन उत्पादन द्वारा प्रेरित किया जा सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर की कोशिकाओं को रक्त प्रवाह से ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है। मेयो क्लिनिक को उद्धृत करते हुए चिकित्सा की व्याख्या के अनुसार, एक दुर्लभ स्थिति जिसे इंसुलिनोमा कहा जाता है, अग्न्याशय को अत्यधिक इंसुलिन का उत्पादन कर सकता है। यह सौम्य ट्यूमर रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, भले ही किसी व्यक्ति को मधुमेह न हो।

शरीर में रक्त शर्करा का संतुलन विभिन्न हार्मोन द्वारा भी प्रभावित होता है। अड्रेनल ग्रंथि, थायरॉयड और पिट्यूटरी के हार्मोन शरीर को ग्लूकोज के उत्पादन और उपयोग को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यदि इन हार्मोन में कोई गड़बड़ी होती है, तो शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा, लीवर की बीमारी या गुर्दे की बीमारी जैसी पुरानी बीमारियां भी हाइपोग्लाइकेमिया का खतरा बढ़ा सकती हैं।

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रमजान के दौरान रक्त शर्करा के निम्न स्तर का कारण समझना महत्वपूर्ण है ताकि आप रोज़ा रखने के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकें। चक्कर आना, कांपना या अत्यधिक कमजोरी जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे शरीर की ऊर्जा की कमी का संकेत हो सकते हैं। सहर और बुक करने के दौरान संतुलित भोजन का पालन करना शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकता है। यदि आप रमजान के दौरान रोज़ा रखते समय अक्सर कम रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं, भले ही आपको मधुमेह न हो, तो बेहतर होगा कि आप अपने कारणों को अधिक निश्चित रूप से जानने के लिए चिकित्सा कर्मियों से परामर्श करें।