सैहूर के दौरान मसालेदार खाने के 4 दुष्प्रभाव

YOGYAKARTA - Efek samping sering makan pedas saat sahur tidak bisa dianggap remeh, sebab dapat memicu berbagai gangguan pencernaan yang menganggu ibadah puasa.

जब सुबह का भोजन होता है, तो पेट अक्सर खाली होता है। ठीक है, कैप्सैकिन के संपर्क में सक्रिय पदार्थ, जो पेट की दीवार पर सीधे गर्म और तीखेपन का कारण बनता है, शरीर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने की क्षमता रखता है।

फिर, साहुर के दौरान अक्सर मसालेदार भोजन करने के परिणामस्वरूप संभावित दुष्प्रभावों का जोखिम क्या है? विभिन्न स्रोतों से संकलित, नीचे दिए गए लेख में अधिक जानकारी देखें।

मसालेदार भोजन में कैप्सैकिन यौगिक होते हैं जो जीभ पर गर्मता की भावना देते हैं। लेकिन इस भावना के पीछे, कैप्सैकिन भी अग्नाशय के एसिड के उत्पादन को अत्यधिक उत्तेजित कर सकता है। यदि यह सफेद भोजन के समय खाली पेट पर खाया जाता है, तो यह स्थिति पेट की दीवार पर जलन को प्रेरित कर सकती है।

GERD (गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) जैसे पेट और अम्लीय अल्सर के रोगियों के लिए, मसालेदार भोजन मौजूदा लक्षणों को खराब कर सकता है।

इसके अलावा, गले में उठने वाले पेट के एसिड से छाती में जलन (गले में जलन), मुंह में कड़वा स्वाद, मतली, सूजन, पेट में दर्द हो सकता है। चूंकि उपवास के दौरान पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए कोई भोजन या पेय नहीं होता है, इसलिए यह शिकायत पूरे दिन और अधिक लंबी और परेशान हो सकती है।

एक और पर्याप्त रूप से आम दुष्प्रभाव पेट में खिन्नता, पेट दर्द, दस्त जैसे पाचन तंत्र की गड़बड़ी है।

कैप्साइसिन आंतों के संकुचन को सामान्य से अधिक सक्रिय बनाने के लिए उत्तेजित कर सकता है। कुछ लोगों में, विशेष रूप से संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों में, यह स्थिति मल त्याग की इच्छा को बढ़ाती है।

यदि उपवास के दौरान दस्त होता है, तो शरीर तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को तेजी से खो देगा। जबकि उपवास के दौरान, खाने के समय तक कोई प्रतिस्थापन तरल पदार्थ नहीं है। नतीजतन, निर्जलीकरण, कमजोरी, चक्कर आना, यहां तक कि एकाग्रता में गड़बड़ी का खतरा भी अधिक होता है।

यह स्थिति निश्चित रूप से उपवास के दौरान उत्पादकता और आराम को बाधित कर सकती है।

सुहार के दौरान मसालेदार भोजन का सेवन भी अत्यधिक प्यास को प्रेरित कर सकता है। मिर्च से गर्मी की भावना शरीर के तापमान को बढ़ाती है और पसीने के उत्पादन को उत्तेजित करती है।

जब शरीर कई घंटों तक पानी का सेवन नहीं करते हुए तेजी से तरल पदार्थ खो देता है, तो प्यास अधिक तीव्र महसूस होती है। होंठ सूख जाते हैं, गले में असुविधा महसूस होती है, और ऊर्जा भी तेजी से कम हो जाती है। यह उपवास को अधिक भारी बनाता है, खासकर यदि आप बाहर बहुत सक्रिय हैं।

संवेदनशील व्यक्तियों में, अत्यधिक मसालेदार भोजन का सेवन पेट और आंत की परतों में जलन पैदा कर सकता है। यह जलन तब होती है जब कैप्सैकिन पेट की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को बाधित कर सकता है। यदि यह लगातार होता है, तो पेट की दीवार सूजन के लिए अधिक संवेदनशील हो सकती है।

दीर्घकालिक रूप से, यह आदत क्रोनिक पाचन विकार जैसे गैस्ट्रिटिस (पेट की सूजन) को ट्रिगर करने की क्षमता रखती है। लक्षणों में पेट में दर्द, बेहोशी, मतली, भूख में कमी शामिल है। उपवास के दौरान, यह स्थिति अधिक परेशान हो सकती है क्योंकि पेट अधिक समय तक खाली रहता है।

इस तरह से साहूर के दौरान अक्सर मसालेदार भोजन करने के दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी। VOI.id पृष्ठ पर जाने के साथ अन्य दिलचस्प समाचार अपडेट प्राप्त करें।