रमजान सेहत: उपवास के दौरान आवश्यक पोषण और विटामिन की संरचना

जकार्ता - उपवास के दौरान सही पोषण संरचना को शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बहुत अनुशंसित किया जाता है। बिना किसी कारण के, लगभग 12 घंटों के लिए हमारे शरीर को भूख और प्यास को रोकना होगा। इसलिए, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए संतुलित पोषण का सेवन आवश्यक है।