हेल्थ कार्डियक जंप एक शुरुआती समय से कार्डियोवस्कुलर बीमारी के जोखिम को रोकने का तरीका है
JAKARTA - हृदय रोग का खतरा अभी भी इंडोनेशिया में एक भयावह भय है। डेटा के संदर्भ में, बेसल हेल्थ रिसर्च (रिक्केसडास), देश में हृदय रोग की व्यापकता 1.5 प्रतिशत या लगभग 1000 लोगों में से 15 तक पहुंच गई है।
यहां तक कि स्वास्थ्य मंत्रालय ने इस्केमिक हृदय (हृदय गति रुकना) को सबसे अधिक मौत का कारण बताया है, जो राष्ट्रीय घातकता में 14 प्रतिशत से अधिक का योगदान देता है।
यह सार्वजनिक रूप से एक निवारक कदम के महत्व को बढ़ाता है। सबसे प्रभावी और किफायती प्रयासों में से एक मापा शारीरिक गतिविधि के माध्यम से है, जैसे कि स्वस्थ दिल की कसरत, जो रविवार, 15 फरवरी 2026 की सुबह ड्रैगन बेकासी के क्षेत्र को भरने के लिए मार्गा मुलया, बेकासी के सैकड़ों निवासियों को बुनियादी बनाता है।
इस गतिविधि का उद्देश्य जनता को दिल की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के महत्व के बारे में जागरूक करना है। सामान्य जिमनास्टिक के विपरीत, स्वस्थ दिल की जिमनास्टिक को बड़े मांसपेशियों के उपयोग, जोड़ों की लचीलापन और ऑक्सीजन की आपूर्ति के अनुकूलन पर ध्यान केंद्रित करने वाले आंदोलनों के साथ डिज़ाइन किया गया है।
होलीविंग ग्रुप के मुख्य निदेशक और होलीविंग्स पेडुली सीएसआर कार्यक्रम के अध्यक्ष के रूप में एंड्रयू सुसांतो ने पुष्टि की कि सक्रिय जीवन शैली भविष्य में एक प्रमुख पूंजी है। उनके अनुसार, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जागरूकता को एक सरल कदम से शुरू किया जाना चाहिए जो निरंतर है।
"हम मानते हैं कि स्वास्थ्य एक दीर्घकालिक निवेश है। हेल्थ कार्डियक जिमनास्टिक के माध्यम से, होलीविंग्स पेडुली लोगों के करीब आना चाहते हैं और सभी को सरल चीजों से अपने दिल की रक्षा करना शुरू करने के लिए आमंत्रित करते हैं, जैसे कि नियमित रूप से चलना और व्यायाम करना," एंड्रयू ने अपने बयान में रविवार को कहा।
यह जिमनास्टिक सभी आयु समूहों के लिए अनुकूलित तीव्रता के साथ एक पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित है। तकनीकी रूप से, इस अभ्यास में एक अनुसूचित श्रृंखला संरचना होती है, अक्सर मुख्य सत्र में प्रति मिनट 145 बीपीएम तक की गति के साथ संगीत के साथ संगीत का उपयोग करके दिल के पंप को स्थिर रूप से बढ़ावा देने के लिए, लेकिन फिर भी बुजुर्गों और उन लोगों के लिए सुरक्षित है जिनके पास कुछ स्वास्थ्य इतिहास है।
यह लाभ उपस्थित लोगों द्वारा सीधे महसूस किया जाता है। रीना (45), एक प्रतिभागी, ने स्वीकार किया कि दिया गया आंदोलन चार साल की उम्र में फिट रहने के लिए उनकी जरूरतों को पूरा करता है।
"यह कसरत रोमांचक है, यह हर उम्र के लिए उपयुक्त है। मुझे लगता है कि मैं अधिक ताजा हूं," रीना ने कहा।
इसी तरह की बातें एंडी (38) ने कही, जिन्होंने साथ में खेल गतिविधियों को एक गतिहीन जीवन शैली (कम गति) को तोड़ने के लिए प्रेरणा का कारण बताया।
"यह कार्यक्रम सिर्फ़ खेल नहीं है, बल्कि हमारे लिए दैनिक गतिविधियों के बीच नियमित रूप से आगे बढ़ने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रेरणा भी है," उन्होंने कहा।
शारीरिक शिक्षा के अलावा, इस कार्यक्रम में गेंद फेंकने और ग्लास स्टेफ़ के खेल जैसे विभिन्न इंटरेक्टिव गतिविधियों को भी शामिल किया गया था। उत्साह को बढ़ाने के लिए, आयोजन समिति ने प्रतिभागियों के लिए विभिन्न प्रशंसकों को बांटा, जिसमें सेमबको पैकेट, मोबाइल फोन, खाना वाउचर तक शामिल थे।
इस तरह की गतिविधियों के माध्यम से प्रचार प्रयासों से उम्मीद है कि जमीनी स्तर पर हृदय रोगों की संख्या को कम करने में सक्षम होंगे, साथ ही साथ लोगों को यह शिक्षित करेंगे कि इलाज करने से बेहतर है।