अक्सर भूख लगी है, भले ही आपने अभी खाना खत्म किया हो? 3 चीजें जो इसका कारण हो सकती हैं
JAKARTA - ऊर्जा पैदा करने के लिए, शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह स्वाभाविक है कि आप भोजन करने के कुछ घंटों बाद भूख महसूस करते हैं।
हालाँकि, यदि भोजन के तुरंत बाद भूख महसूस होती है, तो शायद आपके शरीर के स्वास्थ्य में कोई समस्या हो सकती है। क्लीवलैंड क्लिनिक से लिया गया, शनिवार, 7 फरवरी 2026 को, पोलिफैगिया या हाइपरफैगिया एक शब्द है जो अत्यधिक और असंतुष्ट भूख का वर्णन करता है।
आम तौर पर, भूख बढ़ना शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में होता है जैसे कि उपवास, बहुत अधिक गतिविधि या गंभीर व्यायाम करने के बाद। हालाँकि, यदि भूख अक्सर दिखाई देती है और पोलिफ़ैगिया के रूप में संतुष्ट नहीं होती है, तो यह शरीर के लिए एक संकेत हो सकता है कि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हुई हैं जैसे नीचे।
1. निर्जलीकरण
शरीर अक्सर भूख या सिर्फ प्यास के संकेतों को अलग नहीं कर सकता है, इसलिए पीने की इच्छा अक्सर भोजन करने की इच्छा के रूप में गलत होती है। यह किसी को भोजन खाने के लिए जारी रखने की इच्छा देता है।
जबकि, शरीर शायद निर्जलीकरण की स्थिति में हो सकता है, जिसके लिए तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, भोजन नहीं। निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों में थकान, चक्कर आना और शौच कम होना शामिल है।
2. कम नींद
कम नींद शरीर में हार्मोन को प्रभावित कर सकती है जो भूख को नियंत्रित करती है। कम नींद वाले लोगों में भूख अधिक होती है और भरपेट महसूस करना मुश्किल होता है।
बड़े भोजन की इच्छा के अलावा, नींद की कमी का दूसरा प्रभाव ध्यान केंद्रित करना, मनोदशा में गड़बड़ी, दिन में नींद आना, वजन बढ़ना है।
3. मधुमेह
मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जब शरीर अब पर्याप्त रूप से इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है या इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। इंसुलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पर्याप्त इंसुलिन के बिना, शरीर ऊर्जा के रूप में ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर सकता है। यह ऊर्जा के कम उपयोग को बनाता है, जिससे लगातार भूख बढ़ती है।