Dans L’espace, Les Astronautes Doivent également Faire De L’exercice, Voici Comment ça Se Passe

Les astronautes ont besoin de sports spéciaux dans l’espace. (Photo : doc. NASA)

L’Agence spatiale européenne (ESA) a partagé une vidéo de l’astronaute Thomas Gautier Pesquet courant sur un tapis roulant sur la Station spatiale internationale tout en s’accrochant à une corde à l’élastique et dans une orientation plutôt étrange que quiconque sur Terre ne s’y attendrait.

Dans l’espace de microgravité, les astronautes doivent participer à des exercices de conditionnement physique quelque peu uniques où l’équipement d’exercice doit être modifié et les postures d’exercice ajustées pour s’adapter à l’état d’apesanteur qu’ils vivent dans l’espace. L’exercice est particulièrement important dans l’espace en raison des risques physiques auxquels les astronautes sont confrontés, notamment la diminution de la densité osseuse et la perte de masse musculaire.

Pour résoudre ces problèmes de santé, les astronautes suivent des exercices rigoureux qui comprennent en moyenne au moins quelques heures d’exercice par jour. En ce qui concerne l’équipement dont ils disposent, la Station spatiale internationale a été équipée de trois types de machines. Tapis roulant Colbert, vélo nommé Cycle Ergometer with Vibration Isolation System (CEVIS), et machine d’haltérophilie nommée Advanced Resistive Exercise Device (ARED), qui a été équipé de deux cylindres à vide pour simuler la charge libre. Lorsque l’établissement humain se produit finalement sur la Lune ou sur Mars, ces appareils de fitness doivent être modifiés en fonction de la valeur de la gravité de surface.

Dans une vidéo partagée sur Instagram, on voit l’astronaute Français Thomas Pequet accroché à une corde à l’élastique qui sert de sangle et simule la résistance afin que les astronautes ne volent pas et ne ressentent pas de tension sur leur corps pour une véritable expérience d’exercice de course.

Pequet associe cette expérience de tapis roulant à « courir avec un sac à dos à votre propre poids » et ajoute qu’au lieu de jambes, ce sont les épaules et les hanches qui ressentent le véritable stress physique dans ce scénario. Ces astronautes ont en fait subi des tests approfondis dans des conditions simulées sur Terre avec ces machines pour s’habituer avant d’aller dans l’espace pour un voyage sur la station spatiale.

Courir dans l’espace n’est pas une chose facile.

Nommée d’après le comédien Stephen Colbert, la sangle élastique attachée au tapis roulant de COLBERT maintient la jambe de l’astronaute à la surface. Fait intéressant, l’astronaute Sunita Williams a couru le marathon de Boston à distance sur le tapis roulant de 26,2 milles (42 km) de la station alors qu’elle était attachée à cette corde en 2007.

Le tapis roulant COLBERT est en fait équipé d’un système avancé d’amortissement des vibrations afin qu’il ne secoue pas le reste de la station spatiale, en particulier les expériences compliquées menées dans d’autres domaines. D’autres zones de la station spatiale ont beaucoup d’autres machines d’exercice telles que le vélo VELO Ergomoeter et le tapis roulant BD-2 dans le segment russe.

En ce qui concerne la course à pied, le tapis roulant COLBERT permet aux astronautes de courir dans une plage de vitesse de 4,8 à 20 km/h. Les cordes à l’élastique sont attachées à plusieurs crochets dont les numéros peuvent être modifiés pour augmenter ou diminuer le fardeau que les astronautes ressentent sur le corps.

La vitesse et l’intensité des séances sur tapis roulant sont contrôlées par un ensemble de protocoles conçus par des entraîneurs sur le terrain. Grâce à une nouvelle recherche de la NASA dirigée par Robert Whalen, l’agence a conçu un tapis roulant dit « anti-gravité » qui propose d’utiliser la pression d’air différentielle pour imiter les effets de la gravité en scellant le bas du corps dans une coquille hermétique et en offrant une expérience de course plus naturelle que d’être attaché avec une mariée.