sur vos habitudes de sommeil avec ces 3 applications

Illustration d’applications de suivi d’habitudes pendant le sommeil (photo: Doc. pexels)

ARTA – Il existe de nombreuses applications de suivi du sommeil disponibles sur le Google Play Store et l’App Store. En fonction de son nom, cette application est conçue pour suivre les habitudes de sommeil de son utilisateur.

rénalement : une application comme celle-ci est désirée par certaines personnes, en particulier pour les travailleurs qui s’habituent à dormir moins de huit heures par jour. Avec cette application, les utilisateurs peuvent améliorer leur qualité de sommeil. Voici quelques recommandations de son application, selon How to Geek.

re cycle de sommeil

rénage du sommeil peut fournir des informations et des conseils utiles. L’application propose une formation au sommeil intégrée de experts qui peut aider les utilisateurs à améliorer la qualité du sommeil avec des stratégies prouvées.

le cycle enregistre diverses métriques telles que l’écoulement, la toux et le temps de sommeil, et présente ensuite des rapports détaillés tous les matins, complets d’alarmes intelligents réveillant les utilisateurs dans la phase de sommeil la plus légère. L’application peut être synchronisée avec Google Fit et Apple Health.

irie

in est une application de santé utile pour calmer l’esprit et aider à dormir. Cette application est facilement structurée avec des questions simples pour ajuster les recommandations en fonction de vos habitudes de sommeil.

anchis applique une large collection de histoires de sommeil, d’exercices respiratoires guidés, d’audition tranquille et d’une variété de options de musique, y compris l’audio EMDR. Calm peut être synchronisé avec Google Fit et Apple Health.

in tracker de sommeil

application suivante dispose d’une interface propre et d’une navigation simple. L’application propose une variété de bibliothèques sonores, y compris le bruit blanc, l’ASMR et le son naturel, afin que les utilisateurs puissent profiter de leur audition pour leurs besoins détendus.

de suivi vocal de cette application est très bonne car elle peut enregistrer le bruit, les conversations, les couchons de sommeil ou les sons aléatoires avec un timbre à examiner. Malheureusement, ce suivi n’est pas trop précis, mais efficace dans la détection du bruit.