RANG - Les activités sportives sont aujourd’hui un mode de vie parmi les communautés urbaines. L’un d’eux est que le sport de courir est l’une des activités qui sont motivées, car il encourage les gens à vivre en bonne santé et à renforcer les valeurs communes.
al Sugiyono Public Relations GRID Hub, Sainte Sugiyono a déclaré que l’événement qui s’est tenu à son lieu était légèrement différent des autres événements de course. La raison en est que cette activité apporte une mission de charité. L’événement vise la participation de 1 500 courseurs dans deux catégories, à savoir 5K et 10K.
al Al Jazeera, a déclaré : “grid Cardio Rush 2025 n’est pas seulement un événement sportif, mais aussi un mouvement social qui encourage le public à courir tout en portant une mission de charité », a déclaré Suci Sugiyono dans son communiqué du lundi 26 mai.
il a mentionné que l’événement de cette année est ainsi que le programme de RSE (RSE) de la collection JHL en distribuant 1000 paires de nouvelles chaussures aux enfants dans le besoin dans diverses régions d’Indonésie.
prononcé par cet appel en faveur d’un enfant dans le besoin grâce à ce programme social et en faisant de l’exercice. » (Donc, chaque achat d’un billet va représenter une paire de chaussures qui seront donnés aux enfants dans le besoin », a déclaré sacriti.
, dit saint-a-t-il, comme une forme de soutien supplémentaire, il existe une boîte de don de chaussures utilisables ouverte au grand public qui veut contribuer. Cette boîte de démotion sera disponible et accessible avant, pendant et après la journée de mise en œuvre de l’événement.
ronyme. « Cette collaboration devrait encourager le public à partager dans un esprit de vie saine et à renforcer les valeurs de l’unité et de l’empathie », a déclaré Suci.
vous qui pratiquez régulièrement de courir, vous vous êtes peut-être demandé combien de calories on brûle après avoir terminé la course jusqu’à 5K ou 10K? Voici une simple explication qui peut donner une image.
rénal en général, le nombre de calories brûlées lors de la courtion dépend du poids et de la distance qu’il a pris. Plus le poids est important, plus les calories sont brûlées. Voici l’estimation :
castique : Pour les joueurs, courir jusqu'à 5 kilomètres peut brûler les calories suivantes :
— environ 250 à 300 calories pour un poids d’environ 50 kg
rénit : environ 300-350 calories pour un poids corporel de 60 kg
rons environ 350 à 400 calories pour un poids corporel de 70 kg
rénal 400-450 calories pour un poids corporel de 80 kg
Si vous doublez la distance, soit 10 kilomètres, vous pouvez calculer que les calories brûlées augmentent :
rénit : environ 500 à 600 calories pour un poids corporel de 50 kg
rons environ 600 à 700 calories pour un poids corporel representatif de 60 kg
rons environ 700 800 calories pour un poids corporel de 70 kg
rénovation : 800-900 calories pour un poids d'environ 80 kg
En moyenne, une personne brûlera environ 60 à 70 calories par kilomètre lors de la course. C’est-à-dire plus l’écart est pris, plus les calories sont brûlées. Mais plus important encore, la courbe est non seulement bénéfique pour brûler des calories, mais aussi très bonne pour la santé cardiaque, la forme physique et la santé mentale globale.
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