JAKARTA - Lorsque vous concentrez votre esprit et faire de la méditation, le cerveau de travail envoie des ondes au système hormonal, résultant en hormones qui peuvent déclencher le calme. Ces ondes sont appelées ondes cérébrales.
Comme les ondes cérébrales fonctionnent, le système hormonal peut produire une variété d’hormones avec une variété de réactions basées sur les conditions que vous éprouvez. Vous pouvez également éprouver du plaisir, de la tristesse, de l’anxiété ou du calme à la suite de ondes cérébrales de travail.
C’est cette onde cérébrale qui joue alors un grand rôle dans la détermination de ce que vous ressentez lorsque vous écoutez de la musique pour la méditation ainsi que la musique dans n’importe quel genre. Fondamentalement, chaque individu a cinq types d’ondes cérébrales qui sont censés représenter le spectre de la conscience humaine instinctivement. Rien?
Ce type d’onde cérébrale la plus lente a une plage de fréquence très basse, allant de 0,5-3 Hz. Delta ondes se produisent pendant que vous dormez et effectuer des activités de centralisation de l’esprit comme la méditation. On croit que ces ondes jouent un rôle dans le processus de guérison et améliorent la qualité du sommeil.
2. Ondes thetaLes ondes theta sont souvent associées à la capacité de mémoire et de navigation spatiale. Ces ondes se produisent également lorsque vous dormez et concentrez votre esprit. La portée des ondes theta varie de 3-8 Hz.
3. Vague alphaLorsque le cerveau est immobile mais reste alerte, par exemple lorsqu’il rêve ou médite, des ondes alpha apparaissent.
Ces ondes peuvent également apparaître lorsque vous faites des exercices répétitifs tels que l’exercice aérobie. La plage de fréquence des ondes alpha varie de 8-12 Hz.
4. Vague bêtaLorsque vous êtes conscient, alerte, concentré et que vous résolvez un problème, les ondes bêta dominent le cerveau. Son activité d’onde rapide varie de 12-30 Hz.
5. Ondes gammaLes ondes gamma se produisent lorsque le cerveau scanne l’information simultanément. Ces ondes sont également associées à des niveaux plus élevés de conscience.
La plage de fréquence des ondes gamma varie de 25-100 Hz. En général, ces ondes se déplacent à une fréquence de 40 Hz.
En plus des cinq types d’ondes cérébrales ci-dessus, les humains peuvent également éprouver des types avancés d’ondes cérébrales telles que l’Hyper-Gamma avec une fréquence précise de 100 Hz, et les ondes Lambda avec une fréquence précise de 200 Hz. D’après les recherches du Center for Accoustic Research, les deux ondes sont liées à des capacités surnaturelles et métaphysiques.
Chaque individu éprouve des changements uniques d’onde cérébrale en fonction de leur niveau individuel de conscience. Ces modèles d’ondes cérébrales peuvent déterminer votre état psychique.
Pour stimuler le cerveau à générer des ondes avec la fréquence dont vous avez besoin, la thérapie par ondes cérébrales peut être la solution. La thérapie est revendiquée pour améliorer le QI, améliorer la qualité du sommeil et surmonter les troubles mentaux.
Dans la pratique, la thérapie par ondes cérébrales peut se faire de deux façons, à travers des stimuli sonores ainsi que des éclairs de lumière. La façon dont il fonctionne est en stimulant le cerveau à produire certaines hormones afin qu’il puisse affecter l’humeur et l’attitude d’une personne.
Le plus populaire et largement utilisé aujourd’hui est la thérapie par ondes cérébrales utilisant la technologie sonore ou familièrement appelé musique pour la méditation. Fondamentalement, cette thérapie utilise des ondes sonores qui sont régulées dans une certaine fréquence, puis écouté à plusieurs reprises pour affecter la réponse du cerveau.
Lorsque la fréquence du son est réglée, le cerveau réagit et produit des hormones en fonction de la fréquence désirée.
Avantages de la musique pour la méditationEn plus de stimuler le cerveau pour produire certaines hormones qui peuvent affecter l’humeur dont vous avez besoin, la musique a essentiellement un effet diversifié sur le corps et l’esprit.
Un certain nombre d’études ont révélé que l’écoute de la musique peut affecter le système respiratoire et la fréquence cardiaque, stimuler le système immunitaire, et d’améliorer les centres cognitifs et émotionnels du cerveau. Même en écoutant de la musique pour la méditation qui peut vous faire vous détendre. Cette condition se produit parce que la musique fonctionne :
• Ralentit la respiration• Abaisse la fréquence cardiaque• Abaisse la pression artérielle• Calme le système nerveux• Soulage la tension musculaire• Déclenche la libération d’hormones pour le sommeil, y compris la sérotonine et l’ocytocine• Réduit les hormones de blocage du sommeil, comme le cortisol
Après avoir connu les avantages, cette fois Era.id partagera une série de musique pour la méditation recommandée et peut stimuler les ondes cérébrales pour produire une humeur apaisante. Citant la page Vautour, voici une référence musicale pour la méditation que vous devriez écouter.
• Tony Scott, Music for Yoga Meditation (1972)• Steve Hillage, Rainbow Dome Music (1979)• Craig Kupka, Clouds (1981)• Brian Eno, Jeudi après-midi (1985)• Laraaji, Essence / Univers (1987)• Henry Wolff et Nancy Hennings, Cloches tibétaines III (1988)• Pauline Oliveros/Stuart Dempster/Panaiotis, Deep Listening (1989)• Eliane Radigue, Trilogie de la Mort (1998)• Gas, Pop (2000)
Non seulement il est stimulé par la musique pour la méditation, les ondes cérébrales se produisent également naturellementEn plus d’utiliser l’aide de la technologie comme la musique pour obtenir la fréquence requise des ondes cérébrales, la thérapie par ondes cérébrales peut essentiellement se faire naturellement et se produit inaperçue dans la vie quotidienne. La condition se produit lorsque :
Profiter des vagues près de la plage
Vous écoutez une moyenne de 10 sons par seconde tout en étant assis près de la plage tout en profitant des vagues. Le cerveau réagit à cette activité en produisant des ondes alpha à une fréquence de 10 Hz, de sorte que vous vous sentez calme et paisible.
Conduire la nuitLorsque vous conduisez à une certaine vitesse la nuit, vous verrez en moyenne 20 sources de lumière par seconde. La source lumineuse provient des lampadaires, des bâtiments et d’autres véhicules.
Lorsque cela se produit, le cerveau produit automatiquement des ondes bêta avec une fréquence de 20 Hz. Cela vous amène à devenir plus alerte pendant la conduite.
Pendant ce temps, lorsque vous ralentissez votre véhicule, vous ne verrez qu’une moyenne de 7 sources de lumière par seconde. Ainsi, le cerveau produira des ondes tetha et vous fera rêver lors de la conduite
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