Bien Que Le Temps Semble Plus Long, Ces 5 Avantages De L’ennui

Illustration des bienfaits de l’ennui (Unsplash/Magnetme)

L’ennui est une situation émotionnelle désagréable. Lorsque vous éprouvez ces sentiments, le temps ralentit pour se sentir obligé de faire quelque chose pour remplir le temps.

Arthur Schopenhauer dans son essai On the Vanity of Existence, rapporté par la British Psychological Society, lundi 25 octobre, écrit que l’ennui est un rappel de l’impossibilité de l’existence humaine. Ce doute existentiel est souvent ressenti par chaque personne.

Même l’ennui selon la psychologie est l’ennemi du désir et favorise l’incompétence ou l’insatisfaction à propos d’une chose. Le professeur John Eastwood et ses collègues de l’Université York définissent l’ennui. L’ennui se produit lorsque nous sommes incapables d’engager notre attention avec des informations de l’esprit ainsi que des stimuli de l’environnement.

Selon les recherches d’Eastwood, les étudiants qui s’ennuient se concentreront davantage sur l’extérieur et signaleront des difficultés à identifier leurs émotions. L’impact négatif de l’ennui, entre autres, nous plonge dans un sentiment de style inutile, dénué de sens et mort.

Cependant, un certain nombre d’experts, dont Eastwood, ont retracé plus loin sur l’impact de l’ennui. Non seulement négatif, l’ennui peut être un catalyseur pour quelqu’un qui veut rattraper son retard et s’éloigner de l’ennui.

Positivement, l’ennui peut améliorer plusieurs aspects de vous-même, y compris les suivants ci-dessous.

Illustration des bienfaits de l’ennui (Unsplash/Magnetme)

1. Améliorer la santé mentale

Vous vous demandez peut-être si une crise existentielle peut améliorer la santé mentale. Citant Zachary Wojtowicz et ses collègues rapportés par Psychology Today, la richesse de l’information à l’ère de l’information signifie qu’il y a une pénurie d’attention. L’attention se concentre uniquement sur les activités productives, de sorte que le repos n’est souvent pas suffisant.

En substance, avec l’ennui à la fanfare de l’information rend une personne si reposée. Au début, la plupart des fardeaux, nous devenons plus détendus en prenant de la distance par rapport aux médias sociaux parce qu’ils sont motivés par l’ennui.

2. Augmenter la créativité

L’ennui peut nous donner l’occasion de passer notre temps à réfléchir et d’être plus réfléchis. Dans une étude menée en 2018 par Mann Sandi, les gens sont obligés de faire des tâches fastidieuses. Faire des tâches fastidieuses encourage leur esprit à vagabonder, sa direction sur des façons créatives de penser.

Selon cette étude, les activités mondaines sont des stimuli externes pour activer l’imagination et la pensée de différentes manières.

3. Motiver la recherche de nouvelles choses

La curiosité ne sera pas déclenchée sans la présence de l’ennui. Une recherche intitulée On the Function of Boredom par Bench et Lench en 2013 a rapporté que la recherche de nouveauté implique une insatisfaction à l’égard du statu quo et une volonté de remettre en question les idées et les pratiques établies.

4. Motiver la poursuite de nouveaux objectifs

Dans une étude de psychologie menée en 2014 par Elpidorou, l’ennui est un signal émotionnel que nous ne faisons pas ce que nous voulons faire. S’ennuyer signifie que nous ne sommes pas impliqués dans une situation, que nous ne soyons pas difficiles ou non ce à quoi nous nous attendions.

De cette façon, l’ennui nous encourage à passer à des objectifs ou à des projets plus épanouissants que ce que nous faisons actuellement.

5. Affecter la capacité de maintenir la concentration

L’intérêt pour les activités s’estompe? Cela peut affecter la capacité de concentration et d’attention. L’ennui est également proche de l’auto-libération et de mauvaises performances. Une personne peut s’ennuyer lorsqu’elle manque de puissance cognitive pour se concentrer.

Par conséquent, apprendre à résister à l’ennui ou à restaurer la concentration et l’attention sera bon pour développer des compétences de maîtrise de soi.

Eh bien, puisque l’ennui est désagréable, comment restaurer la motivation pour accomplir des tâches qui correspondent à ceux attendus?