Avantages Du Zinc Pour Le Corps, Allant Du Bannissement Des Virus Au Dépassement De L’acné

Illustration du zinc pour le corps (Unsplash/am JD)

Le zinc ou connu sous le nom de zinc est un minéral important et nécessaire à la santé. Chaque jour, le corps a besoin d’un apport en zinc car il ne peut pas stocker l’excès. Ensuite, il est nécessaire de consommer des suppléments ou des aliments contenant des minéraux.

Rapporté par WebMD, mardi 5 octobre, les sources alimentaires contenant du zinc comprennent la viande rouge, la volaille, le poisson, les noix, les graines et les produits laitiers. Cependant, il n’est pas recommandé de prendre des suppléments constamment. C’est-à-dire qu’il est plus sûr de consommer l’apport en zinc provenant d’aliments riches en ces substances.

Le zinc est nécessaire au corps pour maintenir, maintenir et stimuler correctement la croissance. Dans certains systèmes ainsi que les réactions biologiques ont trouvé les avantages du zinc. Pour renforcer l’immunité, le zinc est également très fiable. Le zinc est également efficace pour guérir les plaies, surmonter les caillots sanguins et optimiser la fonction thyroïdienne.

Le corps qui manque de zinc éprouvera un certain nombre de symptômes. Les symptômes comprennent un métabolisme ralenti, de faibles niveaux d’insuline, une perte d’appétit, de l’irritabilité, une perte de cheveux, une peau rugueuse et sèche, un mauvais sens de l’odorat et du goût, de la diarrhée et des nausées.

Bien que les symptômes n’aient pas un grand effet, mais s’ils ne répondent pas immédiatement aux besoins en zinc, le corps est facilement infecté par des virus et des bactéries. Ceci est dangereux, ce qui signifie qu’il est nécessaire d’assurer l’adéquation des nutriments, en particulier du zinc tous les jours.

Certains virus qui peuvent être dissipés par le zinc minéral comprennent des symptômes du rhume, de l’herpès et du VIH. Pour les hommes, de faibles niveaux de zinc dans le corps affectent également la fertilité. Moins de zinc dans le corps indique également qu’une personne a le diabète de type 2.

Une étude a également prouvé que les personnes qui acnéiquent souvent ont de faibles niveaux de zinc dans le sang. Prendre un peu de supplément de zinc aidera à surmonter l’acné.

D’autres études ont également prouvé que la diminution de la fonction visuelle due à l’âge peut être minimisée en mangeant des aliments contenant du zinc. En plus du zinc, ajoutez des aliments qui contiennent des antioxydants pour éviter l’affaiblissement de la fonction du sens de la vue.

Une dose sûre prise par des hommes âgés de 14 ans et plus jusqu’à 11 milligrammes. Pour les femmes avec une tranche d’âge de 14 ans et après besoin de 8 milligrammes. Les femmes enceintes peuvent avoir besoin de jusqu’à 13 milligrammes de zinc par jour.