Productivité Toxique Qui Peut Vous Fatiguer Physiquement Et Mentalement

Illustration (SHVETS/Pexels)

Être une personne productive est une chose positive, mais ne laissez pas le kebablasan souffrir d’une productivité toxique ou d’une productivité toxique. Qu’est-ce que c est?

La productivité toxique est essentiellement un désir malsain d’être productif en tout temps, par tous les moyens. C’est un besoin de travailler plus fort au travail ou à la maison, même quand on ne l’attend pas de vous. Pour ceux qui en souffrent, trop n’est jamais assez, explique Simone Milasas, coach d’affaires.

« La productivité toxique peut vous faire sentir comme un échec si vous ne faites pas constamment quelque chose. Lorsque la productivité toxique mène la vie, vous vous jugez chaque jour sur ce qui n’a pas été fait, plutôt que de regarder ce que vous avez accompli.

Beaucoup de gens ont des modèles de productivité toxiques pendant ces pandémies, a déclaré Kathryn Esquer, psychologue. La cause principale est que toutes les routines de routine sont temporairement arrêtées. Soudain, vous avez une quantité sans précédent de temps libre. Cependant, au lieu d’utiliser ce temps pour vous reposer, vous ressourcer et récupérer, vous pouvez choisir de faire plus de travail pour vous sentir décent, épanoui et en contrôle.

Kathryn dit: « En général, lorsque l’environnement présente des facteurs de stress ou des menaces hors de contrôle, vous vous concentrez souvent sur les petites choses de l’environnement immédiat qui peuvent être contrôlées, comme nettoyer la maison ou travailler davantage. Le fait est que cela masque en fait le stress et l’inconfort réels de la situation actuelle.

Après tout, lorsque vous êtes si obsédé par le fait d’être trop productif, vous risquez en fait de devenir moins productif parce qu’il finira par s’essouffler. De plus, la productivité toxique peut également affecter les relations, car il peut être plus facile de se sentir en colère et frustré par vos proches.

En substance, Simone met en garde contre le fait que si vous êtes pris dans un cycle de productivité toxique, ce sera très épuisant physiquement. En plus de l’énergie sera drainée juste pour travailler, travailler et travailler, votre réponse naturelle à toujours en colère contre vos proches qui vous rendront également mentalement fatigué.