Comment Consommer De L’ail Qui Est Considéré Comme Un Médicament Naturel Pour Abaisser L’hypertension Artérielle

Illustration (Nick Collins/Pexels)

JAKARTA - Vous voulez abaisser la pression artérielle sans les effets secondaires des médicaments antihypertenseurs? Il existe de nombreuses herbes pour abaisser l’hypertension artérielle ou l’hypertension qui sont couramment utilisées dans les remèdes maison.

L’un des remèdes maison qui est souvent utilisé en raison de son efficacité dans l’abaissement de la pression artérielle est l’ail. Les avantages pour la santé de l’ail sont attribués à ses composés contenant du soufre, tels que l’allicine, le disulfure de diallyle, le trisulfure de diallyle et d’autres.

L’ail est également une excellente source d’antioxydants, tels que le sélénium, le germanium, les vitamines et les minéraux. L’allicine, le constituant actif présent dans l’ail, est principalement responsable de son effet hypométisant.

L’allinase est une enzyme qui est libérée lorsque nous écrasons, hachons ou mâchons de l’ail cru. Ensuite, il subit une série de réactions, entraînant la formation d’allicine.

Il existe divers remèdes naturels sur ordonnance pour l’hypertension artérielle. Parmi eux, mâcher 1-2 gousses d’ail chaque jour comme le moyen le plus simple et le plus simple de réduire la pression artérielle.

Reportage de Boldsky, mardi 12 septembre, voici 4 façons de consommer de l’ail pour abaisser la tension artérielle:

Ail cru

Manger de l’ail cru frais est l’un des remèdes à base de plantes pour l’hypertension artérielle. Mâcher activera l’allinase pour libérer l’allicine au maximum. Il doit être pris dans les 1-2 heures suivant l’activation de l’allicine pour obtenir tous ses avantages potentiels pour la santé. Vous pouvez consommer 1 à 1,5 gramme d’ail frais, cru ou séché par jour pour contrôler la pression artérielle.

Poudre d’ail

La consommation quotidienne de 600-900 mg de poudre d’ail fournira une réduction d’environ 9-12 pour cent de l’hypertension artérielle. Une dose de 600 mg de poudre d’ail contient 3,6 mg d’allicine et 900 mg contient 5,4 mg d’allicine.

Prendre une dose quotidienne de 600-900 mg de poudre d’ail est également un meilleur choix, comme remède naturel pour l’hypertension artérielle.

Ail cuit

La cuisson peut inactiver l’allinase et d’autres composés contenant du soufre. L’allicine est de nature très instable. En raison de cette instabilité, l’ail cuit a moins de potentiel de libération d’allicine.

Écraser l’ail et le laisser reposer pendant dix minutes avant la cuisson donnera à l’allinase suffisamment de temps pour fonctionner avant qu’elle ne soit désactivée par la chaleur.

Thé à l’ail

Hachez d’abord 1 à 3 gousses d’ail fraîches. Faire bouillir un verre d’eau. Éteignez le feu et ajoutez l’ail haché. Attendez cinq minutes, puis filtrez le thé. Ajoutez une cuillère à café de miel pour rendre le thé plus savoureux. Buvez une tasse de ce thé à l’ail médicinal tous les jours pour éviter l’hypertension artérielle.