Voici Comment Prévenir Les Pleurnicheries Et Les Cris Des Enfants Avant De Se Coucher

Illustration (unsplash)

JAKARTA - Pour certains parents, endormir les enfants est un défi car il n’est pas souvent accompagné d’une crise de colère de l’enfant. Lorsqu’il est invité à dormir, l’enfant commence parfois à gémir, à crier et même à faire rage.

Bien que l’enfant ait besoin de temps pour se reposer après une journée complète d’activité, le refus et l’impréparation de l’enfant d’arrêter ses activités et de se reposer le font précisément entrer dans la crise de colère qui fait automatiquement que le travail des parents devient de plus en plus important.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre petit devient berserk. Cela peut être parce qu’ils sont malades, mal à l’aise ou tout simplement pas d’humeur à dormir.

Voici quelques trucs et astuces rapportés par Antara de Times of India que si cela peut aider les parents à endormir leur petit à temps.

1. Donnez-lui le choix

Essayez de faire sentir à vos petits qu’ils peuvent contrôler la situation. L’astuce consiste à leur donner un choix que vous pouvez accepter.

Vous pouvez leur donner le choix du livre qu’ils veulent lire, des jouets qu’ils veulent jouer avant de se coucher ou s’ils veulent d’abord se brosser les dents, puis lire un livre ou lire un livre d’abord, puis se brosser les dents.

En substance, cherchez des alternatives qui vous rendent heureux, vous et votre petit.

2. Appliquez la routine

Essayez de familiariser votre petit avec un modèle de routine car cela peut rendre les choses beaucoup plus faciles que vous ne le pensez. Les activités qui sont devenues routinières permettront à votre enfant de planifier ce qu’il doit faire et lui donnera la liberté de faire quelque chose par lui-même parce qu’il est conscient des mesures qu’il doit prendre.

Les routines indirectes amélioreront également la continuité du sommeil et résineront les problèmes pendant le coucher de votre enfant.

3. Introduction de l’aromathérapie

Cela ne fait pas de mal d’essayer d’initier votre tout-petit à un parfum qui est généralement identique pour donner aux adultes un sentiment de calme.

Interagir avec son odorat peut être bon pour la croissance et le développement globaux de votre enfant, d’autant plus qu’il peut aider à calmer son esprit pendant sa routine au coucher.

L’introduction de parfums apaisants tels que la lavande et la camomille peut les aider à se détendre tout en s’endomnisant. Pas forcément avec des huiles essentielles ou des parfums, vous pouvez les introduire sous forme de bougies, de diffuseurs et même de savon de bain de votre tout-petit.

4. Jouez de la musique apaisante

Jouer de la musique apaisante peut calmer les nerfs et peut lentement rendre votre petit somnolent.

La musique calme peut lentement aider à calmer vos petits grâce à leurs sens auditifs. Vous pouvez essayer de lire des contes de fées avant de vous coucher avec de la musique calme. Cette activité peut se poursuivre jusqu’à ce que l’enfant dépasse encore plus l’âge des tout-petits.

Les chercheurs ont conclu que la musique calme qui est écoutée peu de temps avant le coucher, peut améliorer la qualité du sommeil. Et si votre petit peut dormir avec des pulas, bien sûr, il vous sera plus facile de faire d’autres activités avant d’aller au lit ou tout simplement profiter de « moi le temps ».

5. Évitez les gadgets et les écrans de télévision

Éviter le « temps d’écran » avant d’aller au lit est une chose très importante à faire si vous voulez que votre petit puisse dormir sainement. Le temps passé devant un écran peut stimuler l’esprit de votre petit et le rendre plus actif que vous ne le souhaitez.

La lumière d’un appareil ou d’un téléviseur peut réduire la somnolence et supprimer la mélatonine. Par conséquent, le temps passé devant un écran avant de se coucher peut affecter la qualité et la quantité de leur sommeil.

Ensuite, il est préférable d’éviter votre téléphone, votre ordinateur portable et votre télévision au moins une heure avant l’heure pour endormir votre petit.