Trop Ambitieux Dans La Vie? Prudence Frappée Par Le Syndrome De L’imposteur

Illustration (Energipic.com/Pexels)

JAKARTA - Quel que soit le niveau des réalisations, il y a toujours un sentiment d’inconvenance et considérer que le succès obtenu n’est qu’une coïncidence. Cette condition est connue sous le nom de syndrome de l’imposteur.

Ce syndrome unique survient généralement chez les personnes ambitieuses avec un niveau de réussite assez élevé. Par conséquent, ils sont terrifiés à l’idée que les gens se rendent compte qu’il s’agit d’un fraudeur qui n’a en fait aucune capacité.

En visitant le site Web de Herworld, mercredi 4 août, ce trouble mental a été découvert en 1978. Une étude indique qu’au moins 70 pour cent des personnes ont connu cette condition dans leur vie.

Certains éprouvent également des symptômes tels que se sentir peu confiant, se sentir ambitieux, frustré lorsque les attentes ne répondent pas aux attentes, et ont tendance à être perfectionnistes. On peut conclure que le doute de soi peut affecter la façon dont il évalue toutes ses réalisations, compétences et aptitudes.

À mesure que les doutes grandissent, il peut être difficile de développer une image de soi réaliste. La peur de ce handicap peut causer des problèmes mentaux chez les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur. Ils peuvent être enclins à se sentir agités, déprimés, frustrés, manquant de confiance et d’embarras. Cependant, jusqu’à présent, les experts ne considèrent pas le « syndrome de l’imposteur » comme un problème de santé mentale.

Pour éviter que le syndrome de l’imposteur ne s’aggrave en vous-même, il y a plusieurs façons qui peuvent être faites, entre autres,

Envie de partager entre eux

Pour déterminer à quel point vos compétences sont compétentes, essayez de partager vos connaissances avec ceux qui vous entourent. Parce que lorsque vous partagez vos connaissances avec un ami ou un groupe, vous réaliserez lentement à quel point la compétence dans le domaine est petite ou grande.

Recentrer sur les priorités

Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur devraient également apprendre à ne pas être trop obsédées par les normes élevées ou les perfections qu’elles se fixent. Il y a encore beaucoup à faire, il est donc préférable de vous recentrer sur les priorités de votre travail ou de votre vie. Diviser l’énergie et le temps de manière égale peut vous remettre au point et réduire l’anxiété à propos de ce que vous pensez être moins que parfait

Accroître la gratitude et l’appréciation de soi

Le succès rend rarement les personnes atteintes de ce syndrome se sentent satisfaites. En fait, ils ont tendance à s’inquiéter de défendre ce qu’il vient de réaliser. Vous devriez faire de la place pour que vous vous appréciiez ou au moins soyez reconnaissant. Tout ne peut pas toujours se passer comme il le fera. Beaucoup de gens veulent être votre moi merveilleux. Être reconnaissant et s’apprécier peut vous rendre plus confiant.

Réfléchissez à toutes les réalisations accomplies jusqu’à présent. Vous avez tellement essayé de l’obtenir, puis continuez à être reconnaissant pour vous-même!