Les Enfants Se Réveillent Dans Les Cauchemars, Faites Ces 5 Façons De Se Calmer

Illustration d’un enfant faisant des cauchemars (Pexels/cottonbro)

JAKARTA - Même pour les adultes, les cauchemars sont assez dérangeants pour le calme, sans parler de couper les heures de sommeil la nuit. Lorsqu’un enfant fait des cauchemars, les parents peuvent se calmer de la bonne façon.

Bien qu’il existe diverses causes de cauchemars, l’enfant est probablement lié aux activités effectuées plus tôt. Comme ce qu’il faut regarder avant de se coucher ou ce qui est vécu de manière à affecter le rêve dans son sommeil.

Plus inquiétant encore, la cause des cauchemars chez les enfants rapportés par les parents asiatiques est des expériences traumatisantes et des activités quotidiennes épuisantes. Les rêves sont également vécus lorsque l’enfant est dans un état de sommeil ou appelé mouvement oculaire rapide (REM).

Pour se calmer et la rendormir lorsqu’elle se réveille d’un cauchemar, les parents peuvent faire ce qui suit.

1. Valider la peur vécue par l’enfant

La première façon, la peur de l’enfant ne doit pas être ignorée. Les parents peuvent lui demander ce qu’il y a dans son rêve et lui faire peur. En validant ce qui fait peur à l’enfant, il se sentira protégé et apprécié.

2. Demandez à l’enfant de raconter une histoire

Raconter des histoires est un moyen de soulager la peur. Demandez donc à l’enfant ce qui s’est passé dans son rêve qui lui fait peur et comment cela lui fait peur. Quelle que soit la fin de son histoire de rêve, les parents doivent élever son cœur.

3. Créer une atmosphère sécuritaire

Si, après avoir raconté l’histoire, l’enfant se sent toujours agité et a de la difficulté à dormir à nouveau, vous pouvez donner une couverture confortable. Donnez-lui un verre d’eau tiède et accompagnez-la pour la rendormir.

4. Créez des « sorts » répulsifs contre les cauchemars

Soit en priant, soit en faisant un « sort » est une façon de soulager sa peur. Même pendant un certain temps, faites tourner l’enfant ses cauchemars avec quelque chose qui est censé chasser les choses effrayantes.

5. Donnez-lui quelque chose qui lui plaît

Pour que l’enfant soit à nouveau heureux, vous pouvez promettre quelque chose qui rend son cœur heureux. Par exemple, demain fera ses activités préférées, mangera sa nourriture préférée ou regardera l’émission qu’il aime le plus.