Involontairement, Ces 5 Façons Sont Souvent Faites Pour Masquer L’anxiété

Illustration des mécanismes de défense pour masquer l’anxiété (Pexels/Burst)

JAKARTA – L’anxiété est souvent présente lorsque la réalité ne fonctionne pas comme elle le devrait. L’anxiété, selon Freud, est un état mental désagréable que les gens essaient d’éviter.

L’ego d’une personne, rapporté par Verywellmind, selon Freud cherche à surmonter les désirs, les besoins et les impulsions. De la même façon, elle est confrontée à un idéal et à une morale.

Entre l’ego, le désir et quelque chose d’idéal ne va souvent pas de pair. Eh bien, les mécanismes d’autodéfense sont faits pour masquer l’anxiété.

Ensuite, la fille de Sigmund Freud, Anna Freud, et d’autres chercheurs ont expliqué quels mécanismes de défense l’ego utilise pour accomplir ce qui est souhaité et comment il est considéré comme idéal, en voici quelques listes.

1. Déplacement

Le déplacement est fait pour soulager la frustration et l’anxiété chez les personnes ou les objets moins menaçants. Avez-vous déjà passé une mauvaise journée au bureau, puis êtes-vous rentré à la maison et avez-vous cherché des activités à se défouler?

Parfois, une personne avale plus de déception ou de colère sans l’exprimer parce qu’elle ne veut pas avoir de conséquences négatives. Pire encore, les expressions de colère et de déception sont transmises à des objets ou à des parties sans rapport avec la cause de la colère.

2. Déni

Le déni est l’un des mécanismes de défense les plus courants. Connu sous le nom de déni, il est souvent exprimé pour décrire des situations de la réalité qui ne sont pas clairement acceptables ou reconnues.

Par exemple, un alcoolique qui nie souvent avoir un problème. Autre exemple, la victime d’un événement traumatisant peut nier que l’événement s’est déjà produit.

Bien que le déni puisse sauver une personne de l’anxiété et de la douleur, le déni consomme beaucoup d’énergie et le rend inconfortable.

3. Répression et répression

L’oppression et l’auto-suppression le rendent certainement claustrophobe. La répression ou la répression agit pour protéger l’information avec conscience. Informations du passé, souvenirs, pas perdus mais continue d’affecter le comportement.

Par exemple, quelqu’un supprime les souvenirs de violence qu’il a vécus et affecte ses relations avec les autres.

La suppression se fait consciemment pour stocker la naïveté qui ne veut pas s’exprimer. Mais inconsciemment, cela devient un déclencheur d’anxiété.

4. Sublimation

La sublimation en psychologie est un mécanisme de défense possible pour sécréter des impulsions inacceptables en les transformant en une forme plus acceptable. Par exemple, exprimer sa colère contre le sport.

Freud, dans le mécanisme de défense de la sublimation, croyait que c’était un signe de maturité pour que ses émotions soient socialement acceptables.

5. Projection

Le mécanisme de défense avec projection fonctionne en brouillant l’expression du désir ou de l’impulsion, mais d’une manière que l’ego ne peut pas reconnaître de manière à réduire l’anxiété.

Par exemple, si vous détestez quelqu’un, vous pouvez croire qu’il ne vous aime pas. La projection implique nos propres sentiments que les autres ont aussi.

Avez-vous déjà surmonté l’anxiété en faisant l’un des mécanismes de défense ci-dessus? Les mécanismes de défense, d’une part, peuvent être bons, mais peuvent également aggraver la santé mentale.