Conseils Pour Les Introvertis, Voici Comment Surmonter Le Stress En Faisant Des Autosoins

Illustration de la façon de prendre soin des introvertis (studios Unsplash / rw)

JAKARTA – Quelqu’un qui est un introverti aime profiter de son temps seul. Même lorsqu’ils travaillent à la maison comme pendant une pandémie, les introvertis ne passent pas beaucoup de temps de contact ici et là. Cependant, même si vous n’ouvrez pas beaucoup de conversations, cela ne signifie pas qu’un introverti est loin de la pression et du stress.

Prendre soin du corps et de l’âme est également nécessaire pour les introvertis. Bien que l’interaction sociale soit limitée et que les personnages personnels soient plus capables de profiter de la solitude, voici des conseils d’autosoins qui peuvent être faits pour éviter de se sentir sombre, déprimé et stressé.

Jardinage ou entretien des plantes

De nombreuses études ont exploré les avantages positifs du jardinage et de l’entretien des plantes. Les activités thérapeutiques comme le jardinage peuvent a aa permettre à une personne de se concentrer sur quelque chose. Il peut également être utilisé comme une activité qui éclairc l’esprit.

Sport amusant

Il existe différents types de sports, par exemple, les sports d’intérieur ou d’extérieur. Un introverti peut libérer le stress en faisant de l’exercice à l’extérieur. Soit en faisant du yoga, du vélo ou en se promenant dans le complexe résidentiel.

Ne faites pas de pause pour prendre de nouvelles habitudes, oui. Comme éviter les foules, porter des masques et choisir des lieux ouverts. Vous pouvez brancher des écouteurs et écouter de la musique tout en faisant du jogging, en marchant ou en faisant du vélo.

Nettoyer, organiser et ranger les choses à la maison

Les activités de désencombrement seront également bénéfiques pour quelqu’un qui est introverti. L’analogie la plus simple, si la maison est soignée et organisée, elle est susceptible d’être loin du stress.

Cuisiner des aliments spéciaux

Vous récompenser sous la forme de cuisiner votre nourriture préférée peut inclure des soins personnels. Vous pouvez acheter des ingrédients sur le marché et me prévoir du temps pour profiter du moment de mélanger, de traiter et de déguster des aliments faits maison.

Rédaction d’une revue

Ce qui rend quelqu’un reconnaissant, doit être écrit dans un journal personnel. Écrire un journal ou un journal contenant des écrits sur la trajectoire des pensées, des émotions et de la gratitude peut alléger les fardeaux de la vie.

Même les avantages de l’autosoins sur celui-ci ne peuvent pas seulement être faits par un introverti. Tout le monde peut le faire.

Douche chaude

Cette méthode d’autosoins est la moins chère car tout ce que vous avez à faire est de profiter d’une eau tiède relaxante. Vous pouvez inclure une liste de lecture de musique qui accompagne la baignade. Peut également tremper et se détendre pendant un certain temps.

Y a-t-il des moyens ci-dessus sur votre liste pour les autosoins?