Les Enfants Ne Mangent Pas De Légumes? Suivez Ces 7 Stratégies

Illustration des efforts déployés par les enfants pour manger des légumes (Unsplash/Tanaphong Toochinda)

JAKARTA – Les légumes contiennent beaucoup de fibres et de nutriments. Ce type d’aliment est également bon pour maintenir l’endurance s’il est utilisé comme apport quotidien. Cependant, que se passe-t-il si le bébé ne mange pas de légumes?

Vous pouvez vous déplacer de la manière suivante afin que les besoins en fibres et en nutrition des légumes soient satisfaits.

1. Explorez le menu

Habituellement, les enfants n’aiment pas les légumes parce qu’ils ont mauvais goût. Par conséquent, le bébé évite toujours pendant les repas quand il sait que le menu est des légumes. Il est donc important d’explorer le menu que l’enfant aime.

Plus tard, si vous connaissez déjà les types de plats qui sont aimés, vous pouvez créer des ingrédients végétaux pour le menu. Les mamans doivent également explorer comment traiter les légumes afin qu’ils n’interfèrent pas avec l’appétit de l’enfant.

2. Évitez de cacher des légumes

Les parents doivent communiquer et faire comprendre au bébé que les légumes sont un bon aliment. Cela signifie que les légumes n’ont pas besoin d’être cachés ou recouverts dans l’alimentation d’un enfant.

Les mamans n’ont pas besoin de les transformer en pépites de légumes, par exemple, pour « forcer » les enfants à manger des légumes. Mais combinez-le avec des boulettes de viande, de la viande tranchée, du fromage ou de la mayonnaise pour que l’enfant sache que manger des légumes peut être amusant.

3. Inculquer que manger des légumes est amusant

Il est très important d’inculquer la compréhension de l’enfant. Évitez d’obliger les enfants à manger des légumes, mais les enfants devraient se sentir heureux dans le processus de manger des légumes.

Il est préférable d’inviter les enfants à collaborer sur les aliments à base de légumes. Il saura donc comment le traiter et les résultats du goût du transformé. Intéressant n’est-ce pas?

4. Connaître le type de légumes que les enfants aiment

En plus de reconnaître le menu, les parents sont également importants pour reconnaître les types de légumes que l’enfant aime. Au départ, il est nécessaire d’essayer un par un, puis de savoir quel type est le plus aimé et ce qui rend l’enfant réticent à manger les légumes.

5. Libérez le menu

Parfois, les enfants doivent également être laissés pour choisir leur propre menu. Laissez donc l’enfant choisir son propre menu qu’il veut manger en fonction du stock de nourriture dans le réfrigérateur, par exemple.

6. Introduction précoce des légumes

Plus tôt l’enfant est familier avec les légumes, plus il a d’occasions d’explorer les types de légumes qu’il aime et comment rendre le goût des légumes acceptable pour l’enfant.

Les mamans peuvent commencer à introduire des légumes depuis l’époque de MPASI. Peut également combiner des légumes, des fruits, de la bouillie de riz et d’autres menus MPASI.

7. Évitez de forcer

Si au début l’enfant ne veut pas manger de légumes, ne forcez jamais. Aimer la nourriture des légumes et des fruits, il nécessite un processus. Alors, allez avec le processus des enfants pour comprendre, réaliser, aimer les aliments végétaux.

Bien sûr, les parents ne devraient jamais se lasser d’essayer d’amener les enfants à manger des légumes parce que les avantages sont très bons pour soutenir le processus de croissance du bébé.