C’est Le Mauvais Côté Des Habitudes Multitâches

Illustration (Pixabay)

JAKARTA - Pour certaines personnes, faire plusieurs activités ou travaux en même temps que ce que l’on appelle souvent multitâche présente des avantages, dont l’un est d’accélérer l’accomplissement des tâches.

Les femmes au foyer sans femme de ménage par exemple. Ils peuvent faire divers devoirs à la fois, comme cuisiner tout en lavant des vêtements, balayer ou travailler tout en prenant soin des enfants et d’autres personnes.

Certes, le travail fini se sent terminé plus rapidement dans un court laps de temps, mais d’un autre côté, le multitâche a également un impact négatif sur une personne. La psychologue clinicienne de l’Université Gadjah Mada (UGM) Pritta Tyas Mangestuti a déclaré qu’ils, en particulier les mères qui ont l’habitude du multitâche, peuvent être très énergivores, ce qui provoque de la fatigue.

« Le multitâche est très énergivore, nous rendre fatigués peut encore réduire le qi si trop souvent le multitâche », a-t-il déclaré lors d’un événement de santé sur les enfants via en ligne, cité à Antara, dimanche 11 juillet.

Pendant la pandémie de COVID-19 qui oblige la plupart des gens à travailler à domicile (FMH) aujourd’hui, les mères qui travaillent en particulier ont besoin de gérer leur énergie. Il s’agit en effet d’un défi en soi. D’une part, la mère (qui a déjà des enfants) doit accompagner son enfant, mais d’autre part, elle doit travailler.

Malgré les tracas, selon Pritta, les mères doivent essayer de ne pas faire de multitâche. Elle suggère à la mère d’organiser son temps, par exemple tous les 7h00-7h30 pour jouer avec l’enfant, puis de faire ensuite les tâches ménagères ou de bureau et d’autres travaux.

Les effets indésirables du multitâche ont été démontrés dans diverses études. Une étude réalisée en 2008 par des chercheurs de l’Université de l’Utah, aux États-Unis, a révélé qu’une personne peut prendre plus de temps pour accomplir deux tâches à la fois que de les effectuer séparément.

Dans le cas de conduire en discutant sur votre téléphone (non recommandé car cela risque de vous mettre en cause), le conducteur prend plus de temps pour arriver à destination lorsqu’il discute au téléphone.

« Ce qui a tendance à vous faire gagner le plus de temps, c’est de travailler sur quelque chose en groupe. Payez vos factures immédiatement, puis envoyez votre courriel immédiatement », a déclaré Guy Winch, auteur de Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt and Other Everyday Psychological Injuries, cité dans Health.

En outre, une étude de l’Université de Californie Irvine montre, il existe un risque de relation des gens entre le stress et le multitâche. Selon les chercheurs, les employés qui n’ont pas accès à la messagerie professionnelle font moins de multitâche et ne sont pas trop stressés par celui-ci. Pendant ce temps, les employés qui ont accès à la messagerie professionnelle afin que les flux de messages de réception restent en mode d’alerte élevée persistante avec une fréquence cardiaque plus élevée.

Le multitâche risque de faire perdre quelque chose à quelqu’un. Une étude de 2009 de l’Université Western Washington a révélé que jusqu’à 75 pour cent des étudiants qui traversaient une place du campus en parlant sur leur téléphone ne voyaient pas de clowns faire du monocycle à proximité.

Les chercheurs appellent cela la « cécité accidentelle ». Selon eux, bien que les haut-parleurs de téléphone portable regardent techniquement autour d’eux, rien n’est vraiment enregistré dans leur cerveau.

Une autre chose qui n’est pas moins importante, lorsque vous faites deux choses à la fois, comme lire un livre entrecoupé de regarder la télévision, on perdra des détails importants de l’une ou des deux. Interrompre une tâche pour se concentrer soudainement sur une autre peut suffire à perturber la mémoire à court terme.

Le multitâche nécessite beaucoup de ce que l’on appelle la mémoire de travail. Lorsque la mémoire de travail s’épuise, il peut éliminer la capacité d’une personne à penser de manière créative, selon une recherche de l’Université de l’Illinois à Chicago.

« Trop de concentration peut en fait nuire aux performances sur les tâches créatives de résolution de problèmes. Avec tant de choses qui se passent dans leur tête, les multitâches ont souvent plus de mal à rêver et à produire des 'moments d’un ha' spontanés », ont déclaré les chercheurs.