JAKARTA - Les maladies cardiaques ne sont plus un monopole des personnes âgées. Aujourd’hui, les jeunes ont les mêmes calculs de risque. Le cholestérol est le principal déclencheur. Le mode de vie, l’exposition aux aliments et l’environnement aggravent les choses. Nous vous avons apporté la raison pour laquelle la vérification du cholestérol est nécessaire.
Les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis publient plusieurs faits ainsi que des recommandations concernant le cholestérol et ses risques pour la santé des jeunes enfants. L’agence recommande également que les contrôles réguliers du cholestérol commencent lorsqu’une personne a 20 ans.
Citée par TIME, une étude menée en Amérique du Nord, en Europe et en Australie montre que près de 55 000 d’entre eux commencent à développer une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral lorsqu’ils atteignent l’âge de 43 ans.
La recherche a été menée en mesurant les antécédents de santé et le mode de vie de tous les participants. Fait intéressant, tous les participants totalisant 400 000 personnes n’avaient pas d’antécédents de maladies cardiovasculaires.
Dans ses recommandations de suivi, l’agence a souligné l’importance de commencer les contrôles de santé en particulier le cholestérol. Grâce à une étude publiée dans le Lancet, il a été révélé comment le mauvais cholestérol est souvent associé à l’hypertension artérielle et un plus grand risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Ceci est vu des problèmes en ayant le sexe, l’âge, les habitudes de tabagisme, la tension artérielle, l’index de poids, et le diagnostic de diabète. Les adultes qui ont des taux élevés de cholestérol accumulent surtout des dommages pendant de longues périodes de temps.
Quant à l’âge plus âgé ont généralement moins de temps pour atteindre des niveaux critiques. Toutefois, cela ne s’applique pas nécessairement à tout le monde. Il y avait aussi des adultes qui n’avaient pas de maladies cardiovasculaires et qui avaient une meilleure santé que les participants du même niveau d’âge.
Empêcher
Idéalement, une personne peut prévenir cette maladie du cholestérol dès le début. Selon l’étude, les hommes de moins de 45 ans pourraient réduire leurs chances de problèmes cardiaques de 29 pour cent à 6 pour cent. En ce qui concerne les femmes, généralement la probalité d’une personne plus jeune peut passer de 16 pour cent à 4 pour cent.
Les médicaments peuvent aider à abaisser le cholestérol, mais aussi prêter attention au mode de vie choisi. L’alimentation est un moyen de supprimer le cholestérol. Beaucoup d’aliments contiennent du cholestérol comme les œufs, par exemple, qui peuvent augmenter le cholestérol sanguin.
De là, vous pouvez commencer à limiter la consommation d’aliments contenant du cholestérol. En outre, les viandes grasses ou les produits laitiers doivent être limités dans leurs niveaux de consommation, puisque les deux ont une teneur élevée en cholestérol.
En plus de suivre un régime, vous pouvez commencer à manger des grains entiers et des graisses saines, comme le poisson et les avocats.
Non seulement faites attention à la consommation, vous devez mener un mode de vie sain comme l’exercice, se reposer beaucoup, éviter les cigarettes, ainsi que d’éviter le stress en commençant à contrôler vos sentiments. Tout cela peut être une étape plus efficace pour prévenir la maladie du cholestérol.
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