JAKARTA – En plus de maintenir un régime alimentaire et des choix de manger plein de nutriments, le soutien des couples est également bénéfique pour améliorer le système immunitaire. Inclure des câlins pendant le sommeil a également des avantages, non seulement pour la santé physique, mais aussi mentale.
Un certain nombre d’études ont également prouvé les avantages des câlins endormis mari et femme. Autrement dit, pour rester en bonne santé peut écouter les avantages suivants et ne jamais refuser si le couple est trop romantique parce que donner un câlin tous les soirs.
1. Augmenter les hormones de l’amour
Une étude a été menée par le Département de psychiatrie de l’Université de Caroline du Nord en 2005. L’étude a prouvé que plus souvent les niveaux d’ocytocine augmentaient. L’ocytocine est connue comme l’hormone de l’amour et du bonheur.
L’effet le plus étonnant sur la santé est qu’il peut abaisser la pression artérielle et équilibrer la fréquence cardiaque chez les femmes de l’âge préménopausique.
2. Maintenir l’humeur
L’ambiance est souvent erratique de nos jours? Essayez de serrer la paire dans vos bras pour l’équilibrer. Les câlins sont également capables d’augmenter les hormones sérotoninergiques qui sont bénéfiques pour maintenir une humeur plus stable.
3. Améliorer le système immunitaire
Rapporté par Cleveland Clinic, mercredi 7 juillet, psychologue Joe Rock, PsyD. Dire que les câlins peuvent être aussi thérapeutiques. Selon Rock, donner et recevoir des câlins est également bénéfique pour renforcer le système immunitaire.
« Les câlins entraînent une diminution de la libération de cortisol - une hormone du stress - et certaines études indiquent que les câlins peuvent abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque lorsqu’ils sont stressés », a déclaré le Dr Rock.
4. Mieux dormir
Il y a un certain nombre d’hormones qui causent l’agitation et l’insomnie. Comme déjà mentionné, lorsque l’hormone cortisol augmente, le corps devient tendu et sans sommeil. Cela signifie avoir besoin d’ocytocine et de sérotonine qui rendent l’humeur meilleure afin que vous dormiez mieux. comment? Serrez votre partenaire dans vos bras.
5. Lier émotionnellement
Le lien émotionnel peut être construit par de petites habitudes. En plus de prêter attention tout en donnant au partenaire de l’espace pour se développer, donner un câlin tous les soirs peut également être efficace pour renforcer le lien.
6. Accroître la confiance
Avec les câlins, il y a des actions qui font qu’une personne se sent aimée et spéciale. En fait, les câlins peuvent être avec d’autres membres de la famille proche. Peut être avec des parents, des enfants ou des parents proches. Lorsque vous vous sentez aimé, votre confiance grandira.
7. Rendre les muscles plus détendus
Après une longue journée de travail et de faire avancer les choses, bien sûr, les muscles se sentent serrés et ont besoin de détente. Selon une thérapeute familiale, Virginia Satir, disant que quatre câlins par jour peuvent garder une personne en vie.
Huit câlins peuvent être pour l’auto-entretien et 12 câlins peuvent rendre le côté positif de soi plus développé. Eh bien, à des fins d’entretien, n’hésitez pas à donner un câlin au couple.
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