Ressentir De L’anxiété Après Avoir Fait L’amour, Est-ce Normal? Voici Les 5 Causes Selon Les Experts

Illustration des causes et des façons de faire face à l’anxiété après les rapports sexuels (Unsplash/Anthony Tran)

JAKARTA - Selon les experts, l’anxiété est ressentie après avoir fait l’amour est monnaie courante. Il ne fait pas de différence entre les hommes et les femmes, cette anxiété peut submerger et vous mettre mal à l’aise.

Comme l’a rapporté Healthline, mardi 22 juin, l’anxiété après les rapports sexuels peut survenir en raison de quelque chose qui n’est pas lié au sexe. Au début, cela pourrait aller bien, mais après un certain temps, il y a un sentiment d’inquiétude quant à ce qui va se passer ensuite.

L’anxiété post-sexuelle est une condition commune. Les gens sans discernement, y compris toutes les préférences sexuelles, peuvent ressentir de l’anxiété après une séance de sexe dans un sens large ou toutes les formes d’intimité physique.

Cette condition est connue sous le nom de dysphorie post-coïtale (PCD), également connue sous le nom de tristesse post-coïtale, où il y a certaines conditions qui peuvent déclencher des sentiments de tristesse, anxiété, et pleurer après les rapports sexuels.

La dysphorie post-coïtale peut durer de 5 à 2 heures et peut survenir avec ou sans orgasme. Deux études, la première menée en 2015, ont révélé que 46 pour cent des 233 femmes qui ont répondu à l’enquête avaient une PCD au moins une fois.

Une deuxième étude de 2019 a révélé que 41% de l’enquête l’avaient expérimenté. Alors, quelles sont les choses qui peuvent causer PCD?

hormone

Pendant les rapports sexuels, un certain nombre d’hormones éprouvent un pic, y compris la dopamine et l’ocytocine. Et lorsque vous atteignez l’orgasme, l’hormone prolactine est produite. Dans l’ensemble, ces hormones peuvent provoquer des émotions assez intenses.

Après la fin de l’activité sexuelle, les niveaux de cette hormone baissent. Cela provoque des émotions, de l’anxiété pour l’un, à émerger de manière inattendue. Les chercheurs ont également conclu que ces fluctuations hormonales jouent un rôle dans la cause de la PCD.

Sentiments à l’sujet de la relation

Quand il s’agit de questions non résolues au sujet de votre relation, avoir des relations sexuelles pour certains n’est pas la solution à la réconciliation. Dans certains cas, le sexe pendant une relation troublée peut être épuisant émotionnellement et stimulé par des fluctuations hormonales.

Sentiments à propos du sexe et du corps

Peu de gens ont de l’anxiété à propos du sexe. Parfois, vous vous sentez coupable, vous n’obtenez pas de consentement, vous avez honte ou même vous vous inquiétez de votre capacité à avoir une activité sexuelle. Ceci est très courant et peut causer des sentiments d’anxiété persistante après les rapports sexuels.

stress

Le stress et l’anxiété dans la vie quotidienne sont très perturbants. De plus, vous ne pouvez pas exclure les tâches inachevées. Si vous le faites, vous êtes plus susceptible de rencontrer des symptômes de PCD ainsi.

Une étude de 2015 a noté que les causes de la PCD sont très variables et non fixes. Mais les personnes qui éprouvent un stress psychologique en plus du stress, anxiété, et la dépression ont également le potentiel d’éprouver PCD.

traumatisme

La situation vulnérable des survivantes de harcèlement sexuel nourrit inconsciemment l’anxiété et la peur. Pour faire face à un passé désagréable, il est conseillé de demander l’aide d’un professionnel afin d’obtenir la bonne thérapie.

Ensuite, pour faire face à l’anxiété et être en mesure de profiter d’être avec votre partenaire, essayez des exercices de respiration qui sont bénéfiques pour l’apaisement. Parlez à votre partenaire des sentiments d’anxiété que vous ressentez afin de ne pas être frustré parce que vous vous sentez seul.

La dernière recommandation, une liste de 3 choses qui vous rendent sûr, confortable, plein d’espoir, et ce qui vous rend moins anxieux.