Consommez Diligemment Ces Aliments Pour Aider à Réduire L’acide Urique

Illustration (Mohammad Amin Masoudi / Unsplash)

JAKARTA - Une goutte est une forme d’arthrite qui survient en raison de niveaux trop élevés d’acide urique dans le sang. En conséquence, la formation de cristaux s’accumule autour des articulations, déclenchant la douleur.

Pour soulager les douleurs articulaires, vous pouvez manger des aliments abaissant l’acide urique. Il existe plusieurs aliments qui peuvent être consommés chaque jour pour réduire l’acide urique, regardons la liste suivante.

céleri

Le céleri est censé être en mesure d’abaisser les niveaux d’acide urique. Vous pouvez le traiter de différentes manières. Par exemple, manger du céleri laisse cru, transformé en jus ou sous forme de suppléments. Cependant, il n’y a pas de conseils spécifiques concernant la portion qui devrait être consommée par jour. Vous pouvez consommer en quantité suffisante, n’en faites pas trop!

gingembre

Le gingembre est connu pour avoir de nombreux avantages, dont l’un aide à surmonter les douleurs articulaires. Vous pouvez l’utiliser par voie topique, comme comprimer l’eau de gingembre sur la partie qui éprouve des symptômes de goutte pour soulager la douleur pendant 15-30 minutes.

En outre, le gingembre peut également réduire les niveaux d’acide urique dans le sang pour ceux qui ont une hyperuricémie. Il est conseillé aux patients de consommer de l’eau de gingembre jusqu’à trois tasses par jour.

Pommes

Les pommes contiennent de l’acide malique qui peut abaisser les niveaux d’acide urique. Cependant, il n’y a pas beaucoup d’études qui peuvent appuyer cette affirmation. Malgré cela, vous pouvez toujours manger une pomme chaque jour parce qu’elle est bonne pour la santé. Cependant, ne le consommez pas avec une consommation excessive de sucre.

cerise

Selon certaines recherches, les cerises sont très efficaces pour soulager et prévenir les crises de goutte. Il est recommandé de consommer trois portions de ce fruit pendant au moins deux jours consécutifs. En plus de pouvoir être consommé sous forme de fruits frais, les personnes souffrant de goutte peuvent également les consommer sous forme de jus et d’extrait de cerise.