5 Signes Le Corps Est En Excès De Sel, Il Est Temps De Réduire Les Aliments Salés

Illustration de sel saupoudrant sur des frites français (Unsplash/Emmy Smith)

JAKARTA – D’une part, le corps a besoin de sel. Mais si le nombre est principalement, il peut déclencher des risques indésirables. Comme causer une maladie du sang élevé à la déshydratation et le manque de traitement en douceur du glucose dans le système gastro-intestinal.

En fait, lorsque le corps est en excès de sel peut être reconnu et identifié. Afin de réduire immédiatement la consommation de sel, voici les signes.

Soif constante

Dans une taille idéale, la consommation de sel par jour peut s’approcher de 6 grammes ou d’une cuillère à café. Mais en cas d’excès de sel, le premier et le plus facile à reconnaître est de ressentir une soif constante.

Le sel contient du sodium ou aussi connu sous le nom de sodium et de chlorure. Manger des frites, des beignets et d’autres aliments salés d’affilée en une journée conduit à une soif implacable. Voici un signe, votre corps est en excès de sel.

La concentration diminue

Selon une recherche menée à l’Université du Colorado, aux États-Unis, en 2018, les hommes qui ont un excès de sodium ont le potentiel de développer une démence. Cela suggère que la concentration et la capacité de réflexion peuvent être un risque ressenti lorsque le corps est principalement salé.

La nourriture consommée a un goût fade

En raison de la consommation fréquente d’aliments salés, tout aliment a un goût insipide. La palette des sens du goût sera formée par les habitudes alimentaires.

Eh bien, si vous mangez trop d’aliments salés, chaque aliment a un goût moins salé et a un goût fade. Cela nous incite à ajouter du sel à travers la dose idéale afin que le sel ou le sodium s’accumule dans le sang.

Pieds enflés

Précisément les chevilles qui gonflent si l’excès de sel dans le corps. Le sel se lie aux fluides corporels et aux graisses. En raison de l’accumulation de liquide dans les cellules du corps au-dessus des liaisons de sel, les doigts et les chevilles vont gonfler.

Cette condition est connue sous le nom d’œdème, qui est un gonflement ou une inflammation causée par un excès de liquide dans les tissus.

La pression artérielle augmente

Ce qui doit être identifié est de manger quoi que ce soit après que la tête se sent étourdi et le corps est faible. En raison des symptômes de sang élevé et sang bas est presque difficile à distinguer à moins qu’il ne soit validé avec un tensimètre ou un tensiomètre.

Après avoir mangé des quantités salées dans plus que la dose idéale, la pression artérielle peut ramper, bien que cela sera également relatif en fonction de l’état du corps de chaque personne.

Pour vérifier si le corps est en excès de sel ou non, essayez d’évaluer ce qu’il faut manger hier et aujourd’hui. Ensuite, vérifiez l’état, si en même temps l’expérience cinq marques au-dessus ou deux d’entre eux, puis immédiatement réduire la consommation de sel.