JAKARTA - Traiter la peine après avoir perdu un être cher n’est pas chose facile. Chacun a ses propres moyens et son propre temps pour accepter la réalité.
Ce processus ne peut pas être accéléré ou uniformisé, de sorte que le soutien de l'environnement est très important pour que les individus ne se sentent pas seuls.
Le psychologue Sani Budiantini Hermawan, spécialiste des enfants, des adolescents et des familles, explique que dans le deuil, il faut aider quelqu’un à comprendre ses propres sentiments.
« Traiter la peine que nous avons pour nous-mêmes parce que, en général, plus nous comprenons nous-mêmes, mieux c’est que si nous ne comprenons pas nous-mêmes, nous ne savons pas comment le traiter, etc. », a-t-il dit, comme le rapporte ANTARA, jeudi 30 avril.
Il ajoute que dans le processus de deuil, une personne peut éprouver diverses émotions qui apparaissent alternativement ou simultanément, telles que la nostalgie, la perte, la tristesse et la colère. En fait, dans certains cas, il y a un effet de retard, c'est-à-dire une condition dans laquelle les sentiments de deuil ne se manifestent plus fort qu'après un certain temps.
Selon Sani, cette condition doit être surveillée car une personne peut sembler bien au début, mais subir des pressions émotionnelles plus tard.
Par conséquent, il recommande aux personnes qui ont perdu, en particulier soudainement, de se faire accompagner par des professionnels dès le début.
« En fait, dès le début, lorsque la personne aimée est déjà décédée, soudainement en raison d’un accident, par exemple, il est absolument nécessaire de consulter un psychologue pour l’anticipation, comprendre comment le processus de deuil est efficace pour chaque personne car il est différent », a-t-il expliqué.
En plus de l’aide professionnelle, le soutien des personnes les plus proches joue également un rôle important. Des formes d’empathie simples telles que l’écoute des histoires, la création de place pour exprimer la tristesse, jusqu’à donner une touche émotionnelle comme un câlin peuvent aider à soulager le fardeau psychologique.
« L’empathie est plus une question d’écoute, de raconter des histoires sur les gens qu’on a été donnés pendant la vie, on l’écoute, on donne une apréciation, par exemple, l’ancien est devenu une grande mère ou un employé préciès », a-t-il déclaré.
Sani a également rappellé l’importance d’éviter l’attitude de juger les personnes qui sont déplorantes. Donné un étiquette negatif comme « trop » peut empéoré les conditions émotives.
Selon lui, pleurer ou montrer sa tristesse en public est naturel et fait partie du processus de guérison.
« Lorsque chacun peut exprimer son exprimé par des pleurs, par exemple, c’est naturel et valide. Cela ne signifie pas qu’il n’ait pas de foi et ainsi de suite. C’est ce que je pense que les gens autour de lui doivent aussi soutenir le processus de deuil afin qu’il soit plus optimal », a-t-il conclu.
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