JAKARTA - A l’approche de ses 40 ans, l’actrice Dinda Kanya Dewi semble toujours en bonne santé et active physiquement. En fait, derrière cela se cache un engagement et une conscience aiguë de l’importance de maintenir la santé à un âge avancé.
Dinda a revélé que l’une des principales raisons de son engagement à commencer à s’entrainer physiquement a été un article de médecine qu’elle avait lu il y a quelques années.
« Je me suis demandé pourquoi j’ai choisi de faire du gymnase... c’est à partir de l’age de 33 ans que j’ai commencé », a-t-il déclaré dans le sud de Jakarta, mercredi 25 février.
L'article indique que la masse musculaire humaine diminue de 1% chaque année après l'âge de 30 ans.
« Je sais toujours la capacité de mon corps, je sais que j’aime bien faire du sport », a-t-il poursuivi.
Conscient de cela et de son amour pour les sports comme le basket et le badminton, il a décidé de commencer à « réparér » sa masse musculaire.
« Il est temps que je me mette à l’épargne afin que, à 40 ans, je puisse continuer à être actif », a-t-il dit.
Le but est qu’il ne soit pas facile de se blesser lorsqu’il pratique son sport favori. L’exercice physique dans la salle de gym est la base pour maintenir sa force corporelle.
En plus du basket et du badminton, il joue parfois au padel pour socialiser. Cette activité intense lui demande d’avoir des muscles solides.
Il a également ressenti les avantages de l'exercice de poids. Il a également ressenti un changement de style de vie pour être plus sain.
« Mes amis de mon âge, par exemple, n’ont jamais fait de poids, ils jouent toujours au badminton ... ils sont facilement blessés, je suis reconnaissant de ne pas l’être », a-t-il dit.
« Ma vie a changé car je sais que c’est lourd de s’engager, donc les fêtes ne sont pas trop nombreuses », a-t-il expliqué.
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