JAKARTA - Pas beaucoup de gens se concentrent sur le soin de la peau avec des crèmes chères et des traitements rumeurs, mais oublient une habitude simple qui a un effet énorme, c’est la position de sommeil.
Une étude publiée dans le Aesthetic Surgery Journal a révélé que les positions de sommeil inclinées et sur le dos peuvent provoquer des changements de forme du visage et déclencher des rides qui deviennent plus difficiles à éliminer.
Selon cette recherche, la pression exercée lorsque le visage est collé sur un oreiller pendant des heures peut provoquer des pressions, des attractions et des frottements sur la peau.
Si cela se produit constamment chaque nuit pendant des années, les effets ne sont pas seulement des rides temporaires, mais peuvent se transformer en rides permanentes.
« Les rides du sommeil se forment car le visage continue de subir des distorsions lorsqu’il est soumis à la surface du oreiller. Au fil du temps, ces rides deviennent plus claires car la peau s’amincit et son élasticité diminue avec l’âge », explique le Dr Goesel Anson, auteur principal de l’étude, citée sur le site de The Aesthetic Society.
Jusqu'ici, nous connaissons les rides causées par les expressions du visage. par exemple, les lignes de sourire ou les rides sur le front parce qu'on se fronce souvent. Cependant, les rides causées par la position de sommeil diffèrent de leur cause.
Ces rides ne sont pas dues à des mouvements musculaires, mais à des pressions mécaniques répettives. Les rides de sommeil apparaissent souvent sur les zones du front, des joues et autour des lèvres. Fait interessant, la direction de ces rides est différente de la ligne d’expression naturelle du visage, et était souvent transversale ou perpendiculaire à la ligne d’expression. Ce qui rend les choses moins agréables, le type de rides initiales n’est pas facile à traiter avec du Botox.
« Les neurotoxiques comme le Botox travaillent en relâchant les muscles, alors que les rides du sommeil ne sont pas causées par des contractions musculaires. Donc, l’effet est très limité pour ce type de rides », a ajouté le Dr Anson.
L'étude a découvert des faits int́rêts sur nos habitudes de sommeil. Bien que nous choisissions consciemment la position initiale, tout au long de la nuit, le corps change de position inconsciemment.
Les gens changent en moyenne de position environ 20 fois par nuit. Cependant, ce nombre diminue avec l’âge, passant d’environ 27 fois par nuit à l’adolescence à seulement 16 fois à un âge plus avancé. Cela signifie que la pression sur un côté du visage peut durer plus longtemps, donnant plus de temps aux rides de se former.
Des diffères études sur le sommeil, il est connu que 65% des gens dorment sur le çote, 30% sur le dos et seulement 5% sur le ventre. Pourtant, la position la plus éécue pour le visage est le dos, car elle minimise la pression directe sur le visage.
Les docteurs conseillent de dormir sur le dos afin de réduire les distorsions du visage. Il existe maintenant des oreillers spéciaux conçus pour aider à maintenir la position de la tête et du visage sans trop de pression.
« Si vous pouvez maintenir la position allongée pendant le sommeil, c’est le plus idéal pour minimiser les rides du sommeil », a déclaré le Dr Anson.
Cependant, changer les habitudes de sommeil n’est pas facile. Par conséquent, d’autres soins restent importants pour aider à maintenir la qualité de la peau, comme l’utilisation ruménaire de la protection solaire, l’abandon du tabac, le maintien d’un mode alimentaire nutritif et l’utilisation de soins de la peau appropriés.
Plusieurs traitements esthétiques non invasifs qui stimulent la production de collagène sont également considérés comme pouvant aider à camoufler les rides du sommeil, même s'ils ne les éliminent pas complètement.
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