JAKARTA - Faire des hobbies créatifs n’est pas seulement amusant, mais a également un impact majeur sur la santé du cerveau. Une étude a revélé que des activit́es telles que jouer de la musique, danser, peindre et jouer à des jeux de stratégie peuvent aider à garder le cerveau vif et à avoir l’air plus jeune biologiquement.
Cette recherche à grande échelle a impliqué plus de 1 400 adultes de divers groupes d’âge dans 13 pays. L’équipe de chercheurs provenant de nombreuses institutions renommées telles que le Trinity College Dublin (Irlande) et l’Université SWPS (Pologne) ont découvert que les individus qui pratiquent régulièrement des passe-temps créatifs ont un modèle d’activité cérébrale similaire à celui des personnes plus jeunes.
« Les résultats de notre recherche montrent que la créativité joue un rôle important dans le maintien de la bonne géomédecine du cerveau », a déclaré le Dr. Carlos Coronel, auteur principal de l’étude et chercheur au Global Brain Health Institute, Trinity College Dublin, cité sur le site Fox News.
« Ce qui est intéressant, c’est qu’on n’a pas besoin d’être un expert pour ressentir les avantages », a-t-il ajouté.
Dans cette étude, les chercheurs ont analysé les données cérébrales de personnes expérimentées dans les domaines du tango, de la musique, des arts visuels et des jeux de stratégie. En outre, un groupe de débutants a également été impliqué, y compris des participants qui ont appris à jouer le jeu de stratégie StarCraft II pendant quelques semaines.
Tous les participants ont subi des scans cérébraux utilisant la technologie EEG et MEG.
Les données ont ensuite été analysées avec un modèle d'intelligence artificielle connu sous le nom de « horloge cérébrale », c'est-à-dire une méthode pour estimer l'âge biologique du cerveau par rapport à l'âge réel.
Les résultats ont montré que ceux qui avaient longtemps pratiqué un passe-temps créatif présentaient la plus grande diminution de l'âge du cerveau.
Mais même les débutants ressentent les effets positifs. Jouer à un jeu de stratégie pendant environ 30 heures suffit à améliorer les indicateurs de la santé du cerveau.
« Nous avons vu que même une courte formation pouvait renforcer les réseaux du cerveau qui jouent un rôle dans l’attention, la coordination et la résolution de problèmes », a déclaré Coronel.
Le chercheur principal Dr. Agustin Ibanez estime que ces conclusions placent la créativité sur le même plan que d'autres facteurs de vie saine.
« La créativité apparaît comme un puissant déterminant de la santé du cerveau, équivalent à l’exercice et à un régime alimentaire équilibré », a-t-il dit.
Il ajoute que les résultats de cette recherche ouvrent des opportunites de developpement de programmes basés sur la creativite pour prévenir le vieillissement du cerveau et les maladies neurodégenérées. Une opinion similaire a été émise par le Dr. Aneta Brzezicka de l’université SWPS. Selon lui, l’activité créative devrait commencer à être considerée comme partie intégrante des programmes d’éducation et de soins de santé.
« Le hobby créatif a le potentiel de devenir un outil simple mais efficace pour soutenir la santé cérébrale de la population », a-t-il dit.
Cependant, les chercheurs ont rappelé que ces résultats avaient encore des limites. La plupart des participants étaient des adultes en bonne santé, et cette recherche n’a pas été menée à long terme pour s’assurer de son impact sur le risque de démence ou sur la capacité fonctionnelle quotidienne.
Le neurologue Dr. Jon Stewart Hao Dy, qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré que les conclusions étaient toujours prometteuses.
« Les preuves montrent que des activités telles que la danse, la peinture, la fabrication de produits artisanaux et la visite de musées peuvent aider à maintenir la fonction cognitive à un âge avancé », a-t-il dit.
Selon Dy, le prochain défi est de traduire ces découvertes scientifiques en politiques concrètes.
« La connaissance est assez forte. Maintenant, il s’agit de savoir comment le gouvernement et les institutions concernées soutiennent et financent ces programmes créatifs ».
Dans le futur, les chercheurs prévoient de mener des études plus approfondies pour relier l’âge du cerveau à des effets réels dans la vie quotidienne, tels que la mémoire, la capacité de penser et le risque de maladie à un âge avancé.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
