Précautions contre les maladies pendant le jeûne, l'œsophague et la vertige sont les plus fréquentes au cours du Ramadan

Illustration de l'estomac. (Freepik)

JAKARTA - Le jeûne est souvent accompagné de nombreux défis développés par les changements dans les habitudes alimentaires, les heures de sommeil et l’apport en liquide.

De nombreuses plaintes telles que des troubles digestifs, des vertiges, des problèmes métaboliques apparaissent souvent lorsque le corps s’adapte au nouveau rythme pendant le jeûne. Cette condition doit être surveillée afin que la prière puisse continuer à être pratiquée confortablement et de manière optimale.

Le médecin généraliste diplômé de l’Université d’Indonésie, le Dr. Irwan Heriyanto, a mentionné que les troubles digestifs tels que l’ulcère et les quêtes de vertige sont les problèmes de santé les plus courants que les gens rencontrent pendant le jeûne.

Selon lui, le changement de mode alimentaire non équilibré par une bonne régulation est la principale cause de ces plaintes.

« Donc l’estomac et le gerd sont les déclencheurs eux-memes, pourquoi? Parce que le mode d’alimentation n’est pas surveillé, il n’est pas regulier, il s’adapte. Ce qu’il mange habituellement est soudainement le jeûne. Une fois la jéloute ouverte, il semble que tout le monde veut manger, le plus sucreé est choisi, c’est ce qui stimule aussi l’estomac, c’est soudainement l’estomac ou la dyspepsie », a déclaré Irwan dans une discussion sur la santé à Jakarta, comme le rapporte ANTARA.

Il a expliqué que l’acideite peut se développer en maladie de reflus gastro-oesophagéale (MRO) si l’acide gastrique remonte dans l’oesophage.

Cela provoque une sensation de chaleur ou de brûlure dans la poitrine (heart burn) en raison de la nature acide de l'estomac qui a un taux d'acidité si bas qu'il irrite la paroi de l'œsophage.

En plus des troubles digestifs, d’autres plaintes qui apparaissent souvent pendant le jeûne sont les vertiges. Cette condition est marquée par une sensation de vertige soudain et est généralement liée à des changements dans le rythme de sommeil pendant le jeûne.

Irwan explique que la vertige peut être provoquée par le manque de temps de repos car il faut se lever plus tôt pour le sahur, ainsi que par l’infînitement de liquides. Cette insuffisance de liquide peut perturber le système d’équilibre du corps qui se trouve dans l’oreille interne ou vestibulaire.

« Cela peut également provoquer une sensation de vertige et si vous vous réveillez, ne vous levez pas tout de suite, vous pouvez aussi tomber, vous devez vous réveiller lentement », a-t-il dit.

Il ajoute que la vertige peut être influenće par des habitudes alimentaires inéquilibrées, y compris la diminution des electrolites dans le corps. En outre, la consúption habituelle de boissons caféinées qui sont diuretiques peut accélérer la perte de liquide dans le corps et augmenter le risque de déhydratation.

Non seulement l’estomac et la vertige, mais les gens se plaignent souvent d’autres problèmes de santé pendant le jeûne, tels que la constipation, la laryngite, jusqu’à l’apparition d’acné en raison des changements dans les habitudes alimentaires et le métabolisme du corps.

Afin de minimiser le risque de troubles de la santé, Irwan recommande aux gens de maintenir la suffisance de liquides corporels et de bien organiser leur sommeil, y compris le sommeil maximal à 22h00 pour aider à réduire l’inflammation et maintenir la condition physique.

En outre, environ 20% des gens souffrent de constipation pendant le ramadan jusqu'à Id al-Fitr, tandis que les consultations pour la laryngite ont augmenté de 13% au cours de la première semaine de jeûne.