Qu'est-ce que le gaslighting et le jeu de la victime? Découvrez la réponse ici

Illustration - comportement de victime avec un partenaire (photo: Freepik)

YOGYAKARTA - Le gaslighting et le jeu de la victime sont des comportements manipulatifs qui peuvent nuire à la santé mentale d’une personne. Alors, qu’est-ce que le gaslighting et le jeu de la victime?

En termes simples, le gaslighting peut être interprété comme une manipulation émotionnelle qui rend la victime se sentant inférieure, souffrant d'anxiété, de dépression, et même mentalement tombée.

Le jeu de la victime est une technique consistant à faire semblant d'être une victime pour obtenir de la sympathie ou éviter les responsabilités.

Le gaslighting et le jeu de la victime sont tous deux des formes de manipulation préjudiciables et peuvent se produire en même temps, mais leurs objectifs principaux sont différents.

Connaître la différence entre le gaslighting et le jeu de la victime vous aidera à vous échapper de ce comportement manipulateur.

Qu'est-ce que la gaslighting et le jeu de la victime

En rassemblant diverses sources, les différences entre le gaslighting et le jeu de la victime peuvent être connues grâce à certaines choses suivantes:

Objectif

Le comportement de gaslighting est fait pour que les autres prennent la responsabilité des problèmes qui se produisent. En fait, ce n'est pas eux qui ont causé le problème.

En conséquence, la victime de la gaslighting aura des doutes sur elle-même, car elle doute de sa mémoire et de sa capacité à distinguer les faits.

Pendant qu'il joue la victime, ce comportement manipulateur est fait pour obtenir la sympathie des autres.

En se basant sur le livre Family Constellation de Meilinda Sutanto, jouer de la victime est souvent utilisé comme une méthode pour attirer l'attention, ainsi que pour contrôler les pensées et les sentiments des autres, afin d'obtenir de la compassion.

Focus sur la manipulation

Le comportement de gaslighting se concentre sur la destruction de la confiance mentale de la victime. Le manipulateur vise la façon dont la victime interprète la réalité, de sorte que la victime se sente comme si ses propres pensées étaient peu fiables.

Cela diffère de la victime qui se concentre sur la gestion des émotions des autres. L'auteur manipule la pitié, la compassion et l'empathie pour que l'autre se sente coupable et qu'il se sente obligé de comprendre son comportement.

Méthode utilisée

Le gaslighting se fait par le biais de la négation des faits, du changement de la narration des événements, de la confusion de la vérité, jusqu'à minimiser les sentiments de la victime. Les auteurs se comportent souvent comme si la victime était exagérée ou incompréhensible.

Le jeu de la victime est fait avec des plaintes répétées, des histoires unilatérales, une dramatisation de la souffrance, et la culpabilisation de l'environnement ou des autres. Les auteurs reconnaissent rarement leurs erreurs et ont tendance à chercher des justifications.

Effet sur la victime

Les victimes de gaslighting se sentent souvent perdues et perdent confiance en leur jugement personnel. Dans des conditions extrêmes, les victimes peuvent se sentir impuissantes et avoir peur de prendre des décisions par elles-mêmes.

Dans le cas de la victime, la victime a tendance à se sentir constamment coupable, à porter une responsabilité émotionnelle qui ne lui appartient pas, et à avoir du mal à établir des limites de peur d'être considérée comme indifférente.

Position du coupable

L'agresseur gaslighting se place comme la partie toujours juste, rationnelle et dominante. Il crée une hiérarchie de pouvoir psychologique dans laquelle la victime est toujours en position inférieure.

Pendant que l'agresseur joue la victime, il se pose comme une personne faible et blessée, alors qu'il est souvent le déclencheur du conflit. Cette position est utilisée comme bouclier pour éviter les critiques.

Effets à long terme

À long terme, le gaslighting peut provoquer des troubles anxieux, des dépressions, des traumatismes émotionnels, ainsi que des dommages à l'identité et à la confiance en soi.

Pendant que le comportement de victime crée un modèle de relation malsain, déséquilibré et rempli de compassion fausse. Les victimes risquent d'être épuisées émotionnellement et de perdre de l'espace pour leurs propres besoins.

C'est la différence entre le gaslighting et le jeu de la victime. J'ai esperé pouvoir ajouter de nouvelles informations aux lecteurs. Pour obtenir des mises à jour sur d'autres choix de nouvelles, lisez VOI.id.