Porter Un Pyjama Pendant Le Travail à Domicile Peut Perturber Votre Santé Mentale

Illustration de pyjamas de port de wfh (Unsplash/DocuSign)

JAKARTA – Le travail à domicile (WFH) est courant depuis la pandémie covid-19. Avant la pandémie mondiale, un certain nombre de professions avaient des modèles de travail à distance à domicile ou dans des lieux plus occasionnels.

Les vêtements et les habitudes sont également différents si le travail se fait à l’extérieur du bureau. Un travailleur libre travaille assis et couché. Vous pouvez également porter des vêtements « comme vous le souhaitez » comme un pyjama.

Pyjamas eux-mêmes se composent généralement de deux morceaux de vêtements, hauts, et subordonnés, la taille est lâche de sorte qu’il est confortable de « uniforme » à la maison et dormir.

Une étude menée par le Medical Journal of Australia a révélé que le port du pyjama pendant qu’il travaillait à domicile peut perturber la santé mentale. L’étude a été menée sur le personnel, à la fois des scientifiques et des non-scientifiques, et des étudiants d’instituts de recherche médicale à Sydney.

L’expérience a été menée pour évaluer l’effet du port du pyjama sur la productivité et la santé mentale du personnel des établissements médicaux travaillant à domicile.

Les résultats de l’essai ont indiqué que leur santé mentale a diminué au cours de la journée au moins en une journée à une semaine en portant un pyjama alors qu’ils travaillaient à domicile.

Mais cela ne diminue pas la productivité à moins qu’il n’y ait des habitudes différentes, par exemple travailler à la maison avec de jeunes enfants.

Alors, pourquoi peut-il potentiellement diminuer la santé mentale? Parce que, si cela devient une habitude, le port de pyjamas pendant WFH peut vous faire sentir fatigué quand il s’agit de préparer des vêtements et de s’habiller pleinement lorsque vous travaillez sur des vêtements de travail.

Selon une étude publiée au Woolcock Institute of Technology de l’Université de Sydney et à l’Université de Sydney, plus du tiers des répondants ont connu une baisse de leur santé mentale. Mais la productivité ne diminue pas lorsque vous portez un pyjama pendant wfh.

Les chercheurs attribuent cela à la diminution de la santé cognitive. Cette étude n’est pas la seule à explorer le lien entre la WFH et la santé mentale. Il ya eu des rapports d’études antérieures que le travail à domicile peut déclencher le stress pour causer la dépression.

Comment minimiser le risque? Tel que rapporté par The Health Site, jeudi 20 mai, il est recommandé de garder le corps suffisamment hydraté, de parler à quelqu’un, d’être discipliné à l’horaire, d’avoir une routine, une routine de méditation, et de faire des promenades occasionnelles.