ARTA - Quand nous sommes bébés, nous pleurions pour signaler les besoins de base, allant de la faim, de l'inconfort et des dangers. Cependant, à mesure que nous vieillissons et vécu des moments importants de la vie, les larmes deviennent plus lentes ou même évitées parce qu'il est souvent considéré comme une faiblesse.
: pleurer de temps en temps est très important pour le corps, surtout pour la santé mentale. Les larmes peuvent libérer des sentiments déprimés tels que la tristesse et même le bonheur.
« Le pleurant est en fait une réponse humaine naturelle, et ce n’est pas un signe de faiblesse », a déclaré le directeur clinique de la psychothérapie et du conseil, le Dr All Demutska, cité par CNA Lippose, le mardi 28 octobre 2025.
« Comme le frisson précoce, les pleurs peuvent servir de valve de pression pour libérer des sentiments déprimés tels que tristesse, frustration, ou même heureux », a déclaré Serene Lee, psychotherapeute et fondatrice du centre de conseil d’administration de l’ICCT.sg.
physiquement, en pleurant, le corps a besoin de libérer des hormones du stress telles que le cortisol et la prolactine par les larmes. Ainsi, le corps sera plus calme et se sent plus calme.
Lee écrit : Après pleurer, nous nous détendons, le rythme cardiaque ralentit et notre souffle est plus profond, c'est pourquoi nous nous sentons souvent plus légers et plus calmes.
ina : “Les voies émotionnelles du cerveau peuvent se chevaucher entre tristesse et bonheur, de sorte que les larmes sont un emplacement émotionnel fort”.
Par conséquent, si vous vous sentez déjà stressé trop lourd, il n’y a rien de mal à pleurer pendant un moment. En pleurant, cela donnera au corps du temps de se sentir équilibré et humain, ce qui signifie l’auto-acceptation et la vérité émotionnelle.
« Se laisser pleurer de temps en temps vous aide à se sentir équilibré et humain. Après une semaine de stress, une personne pourrait pleurer en regardant des films qui touchent le cœur et après cela se sentir « fraîche » pour être prête à faire face au lendemain », a conclu Lee.
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