AKARTA - L’homme d’affaires américain et biohacker, Bryan Johnson, est connu pour son énorme dévouement dans ses efforts pour prolonger sa vie. Dans une interview avec William Rossy sur le podcast spoiler, Johnson a affirmé dépenser environ 2 millions de dollars américains, soit 33 milliards de roupies par an pour mener une vie saine et diverses stratégies pour longévité.
Johnson’s approche combine les technologies médicales de pointe telles que la transfusion par plasma avec une routine quotidienne hautement disciplinée. L’objectif simple est de maintenir le corps et l’esprit dans le meilleur état pour longtemps.
Johnson a souligné que la clé principale de la longévité réside dans les habitudes quotidiennes, notamment en évitant les choses qui nuisent à la santé.
Johnson, ce investissement important n’est pas seulement d’essayer des traitements expérimentels. Il a adopté une approche holistique scientifique qui mélange des technologies de pointe, une surveillance stricte et un mode de vie très régulier.
rénité comprend une alimentation mesurée, un sommeil observé, une réglementation hormonal et des exercices quotidiens. Tous conçus pour ralentir le processus de vieillissement et améliorer la performance biologique du corps. Johnson critique les habitudes modernes qu’il considère comme accélérer le vieillissement.
« Nous sommes formés avec de mauvaises habitudes. Les gens incarnent une mauvaise narration », a-t-il déclaré, cité sur le site Web du Times of India le samedi 11 octobre 2025.
rénité, le stress chronique, trop longtemps à regarder à l’écran, moins de bouge et une mauvaise alimentation sont considérées comme courantes. En effet, tout cela accélère le processus de vieillissement et augmente le risque de maladies graves.
: 3 habitudes que Bryan Johnson évite pour la longévité
Johnson pense que son succès dans le maintien de la santé ne découle pas seulement de ce qui a été fait, mais aussi de ce qui a été évité. Voici les trois principales habitudes qui, selon lui, sont très dommageables et devraient être éliminées.
1. Fumeur
Johnson considère le tabagisme comme la pire chose qu’une personne peut faire contre son corps. Le tabac a été prouvé pour provoquer diverses maladies graves telles que le cancer, les problèmes cardiaques et les problèmes respiratoires.
: « Éloigner les cigarettes est une base majeure des stratégies de longévité », a déclaré Johnson.
2. Passive mode de vie (petit mouvement)
Johnson a déclaré : « Ne pas faire de l’exercice est une erreur majeure. »
rénité physique régulière est très importante pour maintenir une santé cardiaque, contrôler le poids et maintenir la force musculaire. Il a souligné que la cohérence de l’exercice quotidien est essentielle pour maintenir une santé à long terme.
3. Le stress et le regrettement du doom
Johnson prête également attention à la santé mentale. Il a mentionné que le stress chronique et les habitudes de tournage de doom (la lecture continue de nouvelles négatives sur Internet) sont deux choses très dangereuses.
« Le stress ne s’est pas terminé. Nous lisons continuellement les choses négatives », a-t-il déclaré.
rénal. Ces habitudes déclenchent de l’anxiété et de la fatigue mentale. En évitant le stress excessivi et en limitant le temps d’écran, Johnson maintient la clarté de l’esprit et la résistance émotionnelle. Pour lui, ces deux facteurs sont importants pour la longévité.
Johnson croit toujours qu’un mode de vie sain est la base de tout. Des règles personnelles disciplinées et des habitudes positives rendent toute intervention médicale plus efficace et durable.
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