Les Risques De Manger Pendant Que Vous Dormez Que Vous Devez Savoir

Photo par Tim Samuel de Pexels

JAKARTA - Manger pendant le sommeil est considéré comme confortable pour certaines personnes. Cette habitude se fait en regardant ou en lisant un livre. Apparemment, la position de manger pendant le sommeil peut affecter la digestion du corps. Si vous êtes une personne qui aime manger pendant le sommeil, vous devriez réduire ou éviter cette habitude, oui. Parce que, ce sont quelques-uns des risques qui se produisent si vous mangez souvent pendant le sommeil.

Ralentit la digestion

L’un des risques de manger pendant le sommeil est le mouvement ralenti et les processus digestifs. La position de sommeil permet l’augmentation de l’acide gastrique et provoque divers troubles digestifs tels que ballonnements, nausées, vantardises et douleurs abdominales.

Augmente le risque de RGO

Le RGO est une affection dans laquelle l’œsophage inférieur ne se ferme pas correctement après avoir ingéré des aliments, ce qui permet à l’acide gastrique et à la nourriture de se relever. Il s’avère que manger pendant le sommeil peut déclencher le RGO.

Il est recommandé de ne pas manger pendant que vous dormez pour prévenir le RGO. Si vous souffrez de RGO, il est conseillé de ne pas vous allonger 3-4 heures après les repas pour empêcher l’acide gastrique et la nourriture de monter à nouveau.

Augmente le risque d’étouffement

L’étouffement est l’une des urgences qui se produisent en mangeant pendant le sommeil. Les aliments qui pénètrent et obstruent les voies respiratoires s’ils ne sont pas contrôlés peuvent entraîner la mort.