Voici 5 Choses Qui Se Produisent Si Vous Mangez Pendant L’Aïd

Illustration (Cottonbro/Pexels)

JAKARTA - Ces dernières années, les célébrations de l’Aïd en Indonésie ont été légèrement différentes en raison de la pandémie COVID-19. La grande différence qui se fait sentir est la difficulté de se réunir avec la famille dans la ville natale en raison de l’interdiction de retour à la maison.

Cependant, une chose qui ne change jamais est l’enthousiasme de manger toutes sortes de menus servis pendant Lebaran. Parce qu’après un jeûne d’un mois, vous avez généralement besoin d’auto-récompenses par la nourriture qui peut être mangée à l’arrivée de l’Aïd.

Apparemment, l’habitude de manger beaucoup pendant l’Aïd peut effectivement apporter une variété de maladies, allant d’une augmentation de l’acide gastrique à l’hypercholestérolémie. Tu ne veux pas que ça arrive bien ? Eh bien, afin d’éviter cela, ici VOI donner quelques conseils pour maintenir un régime alimentaire pendant l’Aïd pour éviter la maladie.

Ne consommez pas de pâtisseries à jeun

La plupart des pâtisseries utilisent de la margarine/beurre contenant des gras trans. C’est l’un des mauvais gras qui peuvent affecter l’augmentation de l’acide gastrique et ses niveaux à long terme de mauvais cholestérol.

Réduire les boissons sucrées

Les boissons avec sucres artificiels ajoutés ont tendance à augmenter le taux de sucre dans le sang. Cela peut rendre le corps boiter plus vite parce que les niveaux de sucre dans le sang sont instables. Vous devriez éviter de consommer trop de boissons sucrées pendant Lebaran. Remplacer par de l’eau avant de manger. L’eau est très bonne comme un « véhicule » pour éliminer les déchets et les toxines de l’organisme. En outre, l’eau sert également à transporter des nutriments dans le système circulatoire. Assurez-vous de consommer 1,5-2 litres d’eau par jour.

Évitez les aliments gras

Par exemple goulasch, aliments frits, aals et autres. Bien que le goût doit être étonnamment bon, ces aliments peuvent augmenter le poids. En outre, les aliments gras à court terme peuvent causer un risque de maladie de l’estomac. Dans certains cas, il affecte également une augmentation très rapide de la pression artérielle.

Multiplier les légumes et les fruits

Vous pouvez également en tirer le meilleur parti avec une multivitamine. En plus d’être riche en vitamines et minéraux, les légumes et les fruits ont également des niveaux élevés de fibres de sorte qu’il aura un bon impact sur le système immunitaire.