YOGYAKARTA – Beaucoup de gens luttent pour perdre du poids, mais il y a ceux qui font face au problème opposé, à savoir la difficulté à prendre du poids. Divers efforts sont tentés pour prendre du poids, tels que la majoration de portions de nourriture pour manger lourd la nuit, mais les résultats ne sont pas significatifs. Cela soulève également la question, pourquoi le poids augmente?
al qui est difficile pour prendre de l’argent peuvent être causés par divers facteurs. Cette condition est influencée non seulement par la quantité d’aliments consommés, mais aussi par le métabolisme du corps, le mode de vie et certains problèmes de santé. Par conséquent, il est important de comprendre les causes pour trouver la bonne solution.
, la cause de la difficulté à prendre du poids, la plus fréquente, est les facteurs génétiques. Chez certaines personnes, la génétique peut accélérer le métabolisme, où le corps brûle plus de calories afin que le corps reste mince malgré beaucoup manger, cité par Healthline.
ronyme : Il existe d'autres problèmes de santé qui rendent très difficile pour une personne de prendre du poids, y compris :
hyroïdium se produit lorsque la glande thyroïdienne est trop active et produit des hormones thyroïdiennes excessives. Cette hormone joue un rôle important dans la régulation du métabolisme du corps.
ritoïde : en conséquence, les personnes atteintes d’hyperthyroïdie ont un métabolisme très rapide et brûlent plus de calories chaque jour. Sans un traitement adéquat, cette condition peut rendre difficile de prendre du poids même si l’apport d’aliments a été augmenté.
al diabète de type 1 est une maladie auto-immunie lorsque le corps endommage les cellules du pancréat qui produisent de l’insuline.
alinsuline agit pour réguler le métabolisme du glukose. S’il n’est pas géré correctement, le diabète de type 1 entraînera des niveaux élevés de sucre dans le sang qui seront finalement éjectés par l’urine. C’est ce qui peut déclencher une perte de poids sans prise de conscience.
in inflammatoire intestinale (BID) comprend certaines conditions, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcérative, qui se caractérisent par une inflammation intestinale.
rénit peut limiter le type et la quantité d’aliments qui peuvent être consommés. De plus, cela provoque souvent une diarrhée qui peut éventuellement conduire à la perte de poids.
al est également l’une des causes de la difficulté à augmenter du poids. Par exemple, l’anoréxique nerveuse peut conduire à une perte de poids extrême à l’incapacité de prendre du poids complètement.
rénité : D'autres troubles, tels que la bulimie, rendent difficile à une personne d'absorber suffisamment de calories pour maintenir son poids idéal.
rénal de certains médicaments et traitements médicaux peuvent causer des effets secondaires sous la forme de perte d’appétit, de nausées, de vomissements et de diarrhée. Cette condition rend certainement plus difficile pour une personne de maintenir son poids.
rénal, par exemple, les antigéniques et la chimiothérapie sont souvent associés à des effets secondaires sur le système digestif. En général, les personnes qui suivent ce traitement auront une perte de poids et des difficultés à prendre de poids pendant la période thérapeutique.
vous avez du mal à prendre du poids, voici quelques conseils pour vous aider à prendre du poids :
celière est importante, mais si votre objectif est d’augmenter votre masse corporelle, l’exercice de poids est la clé principale. Les muscles sont plus lourds que les graisses, de sorte que la construction de muscles grâce à l’exercice de poids peut accroître du poids sans faire trop de graisse.
si vous avez du mal à dépenser de grandes portions, essayez de manger plus souvent avec de petites portions. Cette stratégie vous permet d’augmenter votre apport en calories sans vous sentir trop rassasié ou mal à l’aise.
rons principalement des aliments riches en graines, en graisses saines et en protéines de qualité. Par exemple, commencez à manger avec du riz ou du pain de blé, ajoutez des noix ou de l’huile saine, puis l’accompagnez d’aliments en protéines et légumes.
in et sauce peuvent être un moyen facile d’ajouter des calories supplémentaires. Les sauces à base de mayones ou de l’huile d’olive, par exemple, peuvent faire des sandwiches, des salades ou des enveloppes plus riches en calories.
si l’apport quotidien des calories est encore faible, essayez d’ajouter un shake de protéines ou un supplément de rappel de masse. Les frits de remplacement alimentaire sont généralement plus élevées en calories et peuvent aider ceux qui ont du mal à manger des aliments solides.
est important, mais boire trop avant d’aliments peut vous saisir rapidement. En conséquence, la portion alimentaire est réduite. Il est préférable de boire de l’eau en marge du moment du repas, pas avant le repas principal.
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