YOGYAKARTA - savez-vous que les hormones n’affectent pas seulement les facteurs psychologiques, mais affectent également la façon dont une personne réagit à l’environnement social. Diverses études prouvent que les hormones jouent un rôle dans l’anxiété sociale. En général, nous connaissons l’hormone du stress ainsi que l’hormone de l’amour ou l’oxitocine.
rénaline, les hormones du stress, connues sous le nom de cortisol et d’adrénaline, libèrent lorsque vous vous sentez socialement menacé. Par exemple, lorsqu’il s’agit en public, le corps libère ces deux hormones. Tous deux, déclenchent une réponse de combat ou de fuite, qui se caractérise par une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration rapide et une pensée tendue. Ces signes renforcent l’anxiété sociale. Malheureusement, si cette hormone continue d’être élevée sans aucun danger physique réel, vous pouvez être coincé dans un cycle d’anxiété qui est difficile à briser. Citant Verywell Mind, mercredi 13 août, une fois que cette hormone est déplacée, son effet réduira la production d’autres hormones telles que la testostone, qui peut réellement calmer l’anxiété sociale.
de faibles niveaux de testostérone sont associés à l’anxiété sociale. Parce que cette hormone aide le cerveau à évaluer les émotions des autres et à réagir correctement, de sorte que les faibles niveaux peuvent rendre la situation sociale plus déroutante et stressante.
d’autre part, les œstrogènes ont tendance à réduire les réponses de la peur et à soutenir le calme émotionnel. Par conséquent, l’augmentation des niveaux d’œstrogènes pendant la période de la grossesse ou de la menopause est souvent associée à des fluctuations d’humeur et de l’anxiété sociale. Lorsque le stress apparaît, par exemple, le cortisol augmente et supprime également la production de testostérone, de sorte que l’anxiété sociale peut être plus ressentie.
en plus du cycle croissant des hormones du stress et de la testostérone et des œstrogènes, les changements en oxitocine affectent également l’anxiété sociale. L’oxitocine, connue comme une hormone qui stimule les confiance et les liens sociaux. L’hormone oxitocine soulève souvent l’anxiété sociale en vous aident à vous sentir plus détendue et à l’aise dans l’interaction sociale. Cependant, dans les situations sociales négatives ou après des expériences stressantes, cette hormone peut même renforcer la mémoire émotionnelle négative, ce qui déclenche en fait une anxiété plus intense.
anasique, qui a été étudié chez les animaux d’essais, améliorant avec succès le comportement social après le stress. La libération accrue de cette hormone peut aider à gérer l’anxiété sociale et à réduire la libération d’un certain nombre d’hormones liées aux troubles d’anxiété sociale.
rénité : la compréhension de la façon dont ces hormones contribuent à l’anxiété sociale vous aident et les professionnels de santé à formuler la bonne stratégie. Par exemple, la thérapie CBT combinée avec des techniques de détension peut aider à réduire le cortisol avant les situations sociales stressantes. Alors que la thérapie hormonaille sous la supervision d’un médecin, elle peut être utile s’il y a un déséquilibre des niveaux de testostérone ou d’œstrogène cité par Harvard Health.
aline, thérapeutique, hormones corpus, thérapeutique, estrogène et oxitose ont joué un rôle important dans l’affection de l’anxiété sociale. En comprenant la façon dont ces hormones fonctionnent, vous pouvez prendre des mesures plus efficaces pour gérer l’anxiété, à la fois par le biais d’un soutien médical, de la thérapie et de changer de mode de vie pour être plus sain.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
