ille au cou lorsque vous jouez par téléphone portable? Méfiez-vous du syndrome du cou de texte!

Onnette illustré (Pexels/Kaboompics)

ARTA - À l’ère moderne, les téléphones portables sont devenus l’un des principaux soutiens de la vie, allant du divertissement, de l’apprentissage au travail. Cependant, l’utilisation réelle de téléphones portables peut également avoir des effets négatifs, surtout s’il est surpris.

al thoracique est une maladie de cou telle que la douleur, souvent appelée syndrome du cou texte. Le syndrome du cou texte peut attaquer tout le monde, des enfants aux adultes, en particulier ceux qui ont l’habitude de regarder un téléphone portable sur une base permanente.

cité par The Guardians, le mercredi 30 juillet 2025, le syndrome du cou texte ou autrefois appelé cou technologique ou cou d’écran, est un symptôme de maux de cou et de dos causés par des activités devant l’écran de trop longue date.

celeur, parmi les autres, est une déchirure lorsque vous regardez le téléphone portable, ce qui exerce une pression excessive sur l’épine dorsale du cou. Une mauvaise posture, comme s’abattage alors qu’il s’est assis devant l’écran exacerbera encore le texte du cou.

« Cela (de voir le téléphone trop longtemps) causera beaucoup de tension sur votre cou, car vous le poussez fortement vers l’avant », a déclaré thérapeute physique, Theresa Marko.

al, les symptômes de la maladie du syndrome du cou texte commencent généralement par un léger inconfort dans le cou et l’épaule. Cependant, les symptômes peuvent se développer régulièrement en maux de tête, douleurs crépusculaires, douleurs oculaires, douleurs aux bras.

Les premiers symptômes de ce syndrome ont tendance à être légers. Cependant, les symptômes peuvent être un grave problème à l’avenir s’ils ne sont pas bien gérés.

Par conséquent, il est nécessaire de prévenir afin de ne pas être affecté par le syndrome du cou texte. La première étape consiste à maintenir une bonne posture corporelle devant l’écran du téléphone portable.

« Si vous utilisez continuellement votre téléphone, vous devriez regarder en ligne avec votre téléphone portable. De cette façon, votre cou peut être dans une position neutre », a déclaré Jeremy James, spécialiste d’aptitopédie différente.

an, il est également conseillé de s’asseoir en position d’arrêt ou de positionner l’écran de Ponce jusqu’à 20 à 40 pouces de l’œil, afin de ne pas présenter le syndrome du cou texte. L’utilisation d’une colonne pour améliorer une posture ferme peut également vous aider.

in n’oubliez pas non plus de vous reposer de jouer au Ponce périodiquement. Faites également régulierement avec le cou et les épaules afin de ne pas être tendus et raide.