ARTA - En tant qu’être humain, vous prendrez souvent des décisions émotionnelles. Et apprendre à être plus conscient des émotions peut avoir un impact positif sur votre relation avec les autres. Par exemple, dans une relation matrimoniale. Lorsque vous et votre partenaire commencez à vous concentrer sur le développement de l’intelligence émotionnelle, vous serez tous les deux plus facilement résoudre les conflits, atteindre une compréhension mutuelle et améliorer l’intimité. Parce qu’en fait, une gestion compétente des émotions est la clé d’une communication saine dans le mariage.
ar.com, jeudi 12 juin, Voici des conseils pour gérer les émotions dans le mariage.
lorsque vous validez les sentiments des autres, cela les aide à se sentir écoutés. Lorsqu’une personne se sent écoutée, elle se sent souvent appréciée et disposée à communiquer de manière authentique. Lorsque vous validez les sentiments, évitez de lire ce qui est écrit. C’est juste ce que le partenaire a révélé.
par exemple, lorsque un partenaire exprime son agacement lorsque vous placez une serviette sur le lit, vous n’avez pas besoin de vous défendre. Assurez simplement les sentiments du partenaire en disant quelque chose comme: « Alors, vous êtes en colère quand je mette une serviette sur le lit. »
Après avoir validé les sentiments du partenaire, il est important de clarifier ce qu’ils ont dit, pour éviter une mauvaise communication qui peut souvent conduire à une dispute.
utilise votre compétence d’écoute active pour dire à votre partenaire que vous les comprenez en répétant ce qu’ils disent.
nez une solution, ce n’est pas un problème. Si un couple dit qu’il a des problèmes avec quelque chose et demande votre aide, travaillez en équipe pour trouver une solution.
par exemple, lorsque un couple place une serviette sur le lit, donnez-lui une solution pour diluer immédiatement la serviette ou la la placer sur une autre surface. Ensuite, demandez au couple s’il est prêt à le faire ou non.
vu le côté positif de la vie aide à gérer le stress et la recherche montre qu’il peut avoir un impact positif sur votre santé. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour être plus optimiste. Par exemple, c’est en disant à un partenaire des choses que vous appréciez tous les jours sur lui.
rénal : Enfin, pensez le mieux des autres. En supposant que votre partenaire a de bonnes intentions, ils répondront probablement à vos attentes. Vous vous sentirez bien mieux avec les meilleures suppositions que d’avoir des pensées négatives qui peuvent vous tomber. Pour s’exercer à supposer de bonnes entre vous, vous pouvez trouver des choses positives sur ce que vous aillez dans la relation et partager les uns avec les autres.
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