Quelles Activités Incluent L’auto-soin?

Illustration des activités d’autosoins (Pexels/Pavel Danilyuk)

JAKARTA - Prendre soin de vous-même ou connu sous le nom de soins personnels est souvent compris comme un moyen de profiter du temps fait en vous dorlotant. En fait, prendre soin de soi n’est pas profiter d’activités auto-indulgentes.

Parce que prendre soin de soi repose sur des moyens de maintenir la santé mentale ou mentale et physique. Comment pratiquez-vous l’auto-soin? Tout le monde aura certainement différentes façons de rester sain d’esprit mentalement et physiquement.

VOI dans cet article recommande des activités basées sur la discipline, l’amour, le respect et le respect de soi. Sans être narcissique, vous pouvez faire les activités suivantes :

Dormez suffisamment

Des heures de sommeil s’effondrent et ne pas dormir suffisamment pose des problèmes à votre corps. Tout d’abord, vous avez du mal à se concentrer sur quelque chose et si elle continue d’interférer avec la performance cardiaque, le métabolisme et déclencher un stress aigu.

Les activités quotidiennes simples qui incluent l’auto-soin est de s’assurer que vous êtes discipliné avec l’heure du coucher et obtenez le sommeil proportionnée. Trop de sommeil ne sera pas bon non plus, alors mesurez le bon moment au besoin.

Vivre une routine

Des activités qui se font à plusieurs reprises, parfois c’est ennuyeux. Mais si c’est l’inverse, ne pas avoir une routine rend les jours encore plus chaotiques et les pensées dérivent. Suivre des activités de routine qui incluent l’auto-soin, entre autres, prendre des cours de yoga, des cours de danse.

Ecrire un journal quotidien

Écrire des événements mémorables et mémorables à retenir peut être un médium réfléchissant. La rédaction d’un journal quotidien peut se faire n’importe où, avec un stylo sur papier ou un document spécial sur votre appareil qui contient spécifiquement des histoires quotidiennes.

Prêter attention aux aspects financiers

L’aspect financier n’est pas souvent stressant, surtout la question de l’argent. Si vous prêtez rarement attention à l’aspect financier, il vaut la peine de prêter attention à l’endroit où l’argent coule et quand il est nécessaire d’économiser. Évitez d’ignorer cet aspect, parce que le bon état d’esprit soutient une vie prospère.

Organisation d’articles à la maison

Illustration des biens d’organisation (Pexels/Ketut Subiyanto)

Manquer une petite chose, peut rendre l’ambiance désordonnée. Y compris les articles inutilisés empilés, cela peut aggraver l’humeur. Ce n’est qu’en rendant les choses plus organisées, fonctionnellement accessibles et inutilisées commencer à être enlevé est également une activité d’auto-soins.

En fin de compte, tout ce qui est organisé peut minimiser la complexité et vous faciliter la tâche.

Connectez-vous avec les gens à proximité

Prêter attention aux personnes les plus proches de vous comprend également des activités d’auto-soins. L’analogie est que si vous prêtez assez d’attention aux gens autour de vous, alors vous faites attention aux liens sociaux que vous avez. Restez donc en contact avec vos proches et les plus proches.

D’autres activités qui sont souvent comprises comme des soins personnels comprennent les soins de la peau, relaxation, spa, gastronomie, et le shopping peut être un moyen de vous faire dorloter. Cependant, ce n’est pas nécessairement la bonne façon de vous aimer.