ARTA - Le Premier ministre indien Narendra Modi est connu pour mettre en œuvre ses habitudes alimentaires saines. Il s’appuie toujours sur une alimentation saine pour mener un mode de vie sain.
ina Modi, dans son dernier podcast de Lex Fridman, a révélé sa routine d'entraînement et son alimentation quotidienne.
Modi a souligné l’importance du jeûne. Il sentait que le jeûne ne le rendait jamais humide. À l’âge de 74 ans, Modi travaillait toujours comme d’habitude, travaillait encore plus souvent.
ina : « Quand je dois exprimer mes pensées, j’ai été étonné d’où viennent ces idées et de comment tout coulait. C’était vraiment une expérience incroyable. Pour moi, le jeûne est une forme de dévotion et d’autodiscipline », a déclaré Modi, cité par le Times of India le lundi 31 mars.
rame sur le podcast, Modi a également discuté des traditions de Chaturmas, qui ont fortement influencé son alimentation et sa routine de condition physique. De la mi-juin à novembre, il ne mangeait qu’une seule fois par 24 heures et était fait pendant environ 4 à 4,5 mois.
Shardiya Navratri (un festival hindous qui est célébré pendant 9 nuits et 10 jours à l'automne), il est complètement jeûne avec de la nourriture et ne boit que de l'eau chaude.
» boire de l’eau chaude fait partie de ma routine quotidienne, et mon mode de vie dans le passé a formé cette habitude naturellement », a-t-il déclaré.
rya sur Navratri (les célébrations hindous sont les plus importantes pour le respect de la divinité de Durga et de ses 9 apparences), elle ne mangeait qu'un seul fruit une fois par jour.
» Pour ces neuf jours, par exemple, si j'ai choisi des épayas, je mangais juste des épayas et n'ai rien touché d'autre. »
Modi dit qu'il pratique cette tradition de jeûne depuis 55 ans. Les avantages ressentis par Modi consommer de boire régulièrement de l'eau chaude comprennent :
- Améliore la digestion en stimulant le tube digestif et en aidant à se décomposer plus efficacement.
- Aide à la détoxication en libérant du poison et en améliorant la fonction reénale.
- Améliore le métabolisme et favorise la perte de poids en augmentant la combustion de calories.
illez la douleur de gorge, réduisez le nez bouché et améliorez la santé respiratoire.
an obtient également des avantages après avoir fait une alimentation de fruits riche en vitamines, minéraux, fibres et antioxydantes. Les propriétés ressenties comprennent l’augmentation de l’endurance du corps, l’aider à perdre du poids, l’accélération de la digestion, la santé du cœur et l’aider au processus de détoxification du corps.
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