Quels Sont Les Avantages De Suhoor Pour Le Jeûne?

Illustration (Rumman Amin/Unsplash)

JAKARTA - Sahur est fortement recommandé lors du jeûne. Beaucoup de vertus sont obtenues à partir du sahur éveillé. Sahur appartient à la sunna de la loi dans l’Islam, où si elle est effectuée obtiendrez une récompense, tandis que si elle n’est pas éclairé péché.

Bien qu’il n’ait pas à être fait, mais le sahur a de nombreux avantages pour la santé du corps. Par conséquent, il n’est pas étonnant que les médecins et les nutritionnistes ont suggéré le sahur avant le jeûne. Alors, quels sont les avantages du sahur pour la santé du corps? Consultez l’explication suivante!

Sources d’énergie pendant le jeûne

Le jeûne n’est pas une excuse pour se prélasser. L’activité quotidienne doit toujours se faire comme d’habitude. Par conséquent, manger au moment suhoor est la meilleure occasion de reconstituer l’énergie tout en jeûnant. N’oubliez pas de prêter attention à la prise de protéines et de vitamines pendant suhoor de sorte que pendant le jeûne de votre corps reste frais et énergique.

Maintenir la santé digestive

Afin d’éviter les ulcères d’estomac, il est fortement conseillé de ne pas manquer le temps de suhoor. Si l’estomac est laissé vide trop longtemps, alors il peut être l’acide gastrique augmente et entraîne une infection de l’estomac jusqu’à ce qu’un ulcère se produit.

Lorsque le sahur, il est conseillé de manger des aliments qui ne font pas de ballonnements et de manger des aliments avec des portions normales de sorte que l’estomac évite le sentiment de se vanter. Mangez des aliments riches en fibres pour maintenir la santé des organes digestifs. Si votre digestion est maintenue, alors vous pouvez également être plus à l’aise d’effectuer le jeûne.

Prévention de la déshydratation

Lors du jeûne, le corps ne prend pas d’apport en nutriments pendant plus de 18 heures. Par conséquent, le corps devient sujet à la déshydratation. Pour cette raison, avant le jeûne, il est recommandé de suhoor en mangeant des aliments avec une nutrition équilibrée et en buvant suffisamment d’eau. Essayez de boire deux verres d’eau lorsque sahur pour éviter la déshydratation.