Le Corps Tremble Souvent Pendant L’iftar? Attention Hypoglycémie

Illustration (Ryutaro Tsukata/Pexels)

JAKARTA - Jeûner pendant le Ramadan signifie que vous devez endurer la faim et la soif du lever au coucher du soleil. Lorsque le sahur, il est obligatoire de consommer des aliments qui contiennent beaucoup de nutriments et de fruits afin qu’un corps fort jeûne toute la journée.

Cependant, lors de la rupture du jeûne est généralement un menu de base à manger est un type de collations frites et les aliments qui ont un goût sucré. En plus de son goût délicieux, les aliments sucrés sont également censés restaurer l’énergie perdue après une journée complète de jeûne. Oui, c’est vrai. Le glucose contenu dans les aliments sucrés peut augmenter le taux de sucre dans le sang afin que le corps qui boitait puisse revenir au pouvoir. Mais malheureusement, si vous consommez des aliments sucrés excessivement lors de la rupture du jeûne, il peut effectivement interférer avec la santé du corps.

La raison en est que la consommation excessive de plats sucrés pendant l’iftar peut entraîner une hypoglycémie ou une teneur en sucre trop faible. Alors qu’il a déjà été mentionné que le sucre peut aider à restaurer les niveaux d’énergie rapidement après une journée de jeûne.

Apparemment, cet avantage ne sera obtenu que si vous consommez des aliments sucrés dans des limites normales, pas excessivement. La visite de la page herstory, mercredi 21 avril, rompant le jeûne avec des glucides sucrés en particulier avec des glucides complexes tels que la compote, la glace de fruits, ou la glace de noix de coco jeune peut provoquer une augmentation rapide de la glycémie. Après cela, il se traduira par une augmentation de la production d’insuline, puis le glucose diminue considérablement, et l’hypoglycémie se produit.

Alors, quelle est la caractéristique si une personne éprouve une hypoglycémie momentané? Eh bien, si vous ressentez soudainement des symptômes tels que l’or, l’anxiété, les tremblements, les palpitations, la transpiration excessive, la confusion, la difficulté à parler, les nausées et les maux de tête après avoir rompu le jeûne, il se peut que vous avez une hypoglycémie.

Il n’est pas nécessaire de paniquer lorsque l’hypoglycémie frappe parce que cette condition ne se produit que pour un moment. Tout ce que vous devez faire est de prendre une courte pause et boire de l’eau pour neutraliser les faibles niveaux de sucre dans le sang. Si dans les 24 heures les symptômes ci-dessus ne s’en vont pas, alors vous devriez vérifier avec un médecin.

Afin d’éviter l’hypoglycémie, vous devez toujours contrôler votre consommation de sucre lors de la rupture du jeûne afin de rester en bonne santé pendant le jeûne.