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ARTA - Les célébrations du Nouvel An lunaire sont identiques à des plates-formes délicieuses telles que de la viande, des gâteaux et d’autres aliments gras. Après avoir apprécié une alimentation abondante, le corps se sent souvent lourd et manque d’énergie.

naturellement, notre corps a besoin de rafraîchissement. Voici 5 façons faciles de détoxiquer le corps et de revenir en forme, comme l’a rapporté VOI sur le site superfood.co le mercredi 29 janvier.

1. Une grande consommation de protéines

rénité. Les protéines sont la clé principale dans le processus de détoxication. Si pendant votre période de temps, il est temps d’augmenter l’apport en protéines de qualité. Les protéines contiennent des acides amino qui jouent un rôle important pour aider le corps à éliminer les toxiques.

de protéines naturelles et organiques. Si possible, évitez les protéines artificielles telles que les compléments ou les shake, et de préférence les protéines provenant de sources naturelles telles que les légumes, les citrons, les légumes, le thé vert et le quevas.

rappel, la détoxique ne peut pas être maximale en consommant uniquement des fruits et légumes. Par conséquent, la méthode de régime de boire du jus qui est souvent considéré comme bonne est en fait moins efficace. Parce que le processus juteux en éliminant la teneur en protéines des fruits et légumes.

2. Boire beaucoup d’eau

sans aucun doute, l’eau est une solution à de nombreux problèmes de santé. Bvoir suffisamment d’eau aidera le corps à éteindre le poison et à maintenir le métabolisme optimal. Plus vous boirez, plus le poison est évacué du corps rapidement. En effet, vous allez probablement plus souvent aux toilettes, mais considérez-la comme une activité physique supplémentaire bénéfique pour le corps.

3. Consommation de graisses naturelles

rénal. Beaucoup d’entre elles évident les graisses parce qu’elles sont considérées comme mauvaises pour la santé. Cependant, le fait est que les graisses naturelles peuvent en fait aider au processus de détoxique du corps.

d’huile de cuisson, d’huile d’olive, d’alvaccines ou du chocolat noir au menu quotidien. En plus des délicieux, ces aliments peuvent aider à augmenter le métabolisme et fournir de l’énergie supplémentaire pour les activités quotidiennes.

4. Profitez de Kunyit

in est un épingle magique qui a d’avantages énormes, en particulier pour la santé du foie. Le contenu en curcumine dans le chou frisé a de fortes propriétés antioxydantes et soutient la fonction hépatique dans la décharge des toxiens du corps.

cottes à la nourriture ou aux boissons pour obtenir des bénéfices de détoxication maximaux. Pouvant être mélangé dans du thé, de la soupe ou des boissons.

5. Mangez des fèves d’almondes

nez ne sous-estimer pas la force des amandas. Ces grappes saines sont riches en vitamines et peuvent aider à réduire les niveaux de colestérol malveillant (LDP) et à nettoyer les graisses du corps.

, ce qui signifie : choisissez d'abord des amandas qui ont été activées ou submergées, afin qu'elles soient facilement digérées et offrent un maximum d'avantages nutritionnels.


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