ARTA - Le lait fait partie importante de l’alimentation humaine consommée par plus de 6 milliards de personnes dans le monde. Le lait contient une variété de nutriments essentiels tels que le lactose, les lipides, les protéines et les minéraux, qui jouent un rôle majeur dans le maintien de la santé du corps.
an, cependant, une nouvelle étude montre que la consommation de lait végétal, tels que le lait de soya, l’ail et les amandas, peut augmenter le risque de dépression, tandis que le lait de vache semi-sens a des avantages susceptibles de protéger la santé mentale.
. L’étude a été menée en impliquant 357 568 participants de la base de données du Royaume-Uni de Biobank. Les participants qui n’avaient pas d’ antécédents de dépression ou d’anxiété au début de l’étude ont été suivis pendant 13,5 ans. Au cours de cette période, plus de 13 000 participants ont été diagnostiqués avec une dépression et un nombre similaire a été diagnostiqué avec une anxiété.
rénal réduit le risque d’anxiété de 12% et l’anxiété de 10%. Cependant, le lait semi-général réduit le risque de dépression de 12% et l’anxiété de 10%. Cependant, le régime lait n’a pas montré d’effets significatifs sur le risque de dépression ou d’anxiété.
an, en outre, le lait en demi-canal a de plus en plus d'avantages, avec une réduction du risque de dépression de jusqu'à 17% et de l'anxiété jusqu'à 29%.
rénal : Les chercheurs disent que ces avantages proviennent probablement d’une teneur plus élevée en acides gras insaturés que dans le lait au régime, qui protège le cerveau. Ce contenu réduit le risque de troubles de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété.
al, les alternatives au lait végétal sont associées à un risque accru de dépression de 14%. Cela est probablement dû aux émulsions et aux aditifs qui se trouvent souvent dans le lait végétal, faisant partie d’un aliment ultra-traitement. Des recherches précédentes ont également montré que les émulsions peuvent interférer avec les microbes intestinales, déclencher l’inflammation et augmenter le risque de problèmes de santé, y compris le cancer colorectal.
, en particulier en ce qui concerne la santé mentale. Le lait en demi-chemin peut être un meilleur choix pour soutenir l’équilibre mental, tandis que le lait végétal doit être considéré avec soin, surtout s’il contient des suppléments.
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